Wsparcie dla trawienia

Wsparcie dla trawienia obejmuje codzienne nawyki, sposób odżywiania oraz stosowanie wybranych produktów i roślin. Z trawieniem bywają wiązane także funkcjonowanie jelit, mikroflora, wątroba, drogi żółciowe i trzustka.

Zioła na trawienie

Zioła i preparaty roślinne mogą wspierać prawidłowe trawienie na różne sposoby. Czerwona koniczyna może poprawiać trawienie, podobnie jak mniszek lekarski. Imbir może ułatwiać i poprawiać trawienie, a chaber bławatek może je poprawiać. Lubczyk, melisa, rumianek oraz pokrzywa mogą wspomagać trawienie i procesy trawienne.

  • Karczoch, mięta, mięta pieprzowa oraz mentol w mięcie mogą wspierać trawienie i układ trawienny.
  • Koper włoski, lawenda, krwawnik, kocanka piaskowa, macierzanka piaskowa, fiołek trójbarwny i estragon mogą wspomagać lub usprawniać proces trawienia.
  • Wierzbówka kiprzyca może wspomagać trawienie i pomagać regulować procesy trawienne.
  • Orzech włoski oraz jego liście mogą wspomagać trawienie.
  • Herbata z ostropestu, wyciąg z nawłoci, pierwiosnek lekarski, woda czosnkowa, owoc kardamonu i bluszczyk kurdybanek mogą wspierać trawienie.
  • Lilak pospolity, korzeń arcydzięgla, macerat z liści chrzanu, humus pokrzywowy, odwar ze szczawiu lancetowatego, cykoria podróżnik oraz sok z aloesu mogą być stosowane pomocniczo przy wspieraniu trawienia lub zaburzeniach trawiennych.
  • Cynamon i ogonki z czereśni mogą pobudzać trawienie.
  • Hibiskus, lepiężnik, młode pędy chmielu, liść laurowy, lnica pospolita i gojnik mogą wspierać trawienie lub układ pokarmowy.
  • Chrzan może ułatwiać trawienie, pobudzając wydzielanie kwasów trawiennych.

Wątroba, żółć i trzustka

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby. Glistnik, nazywany także jaskółczym zielem, może działać żółciopędnie. Szczawik zajęczy może pomagać przy żółtaczce. Podagrycznik może wspierać funkcjonowanie wątroby.

  • Nagietek lekarski może łagodzić problemy z żółcią.
  • Przytulia czepna, szpinak i bluszczyk kurdybanek mogą wspomagać pracę trzustki.
  • Pokrzywa, napar z mniszka lekarskiego, topinambur, żurawina, zakwas z buraków, kwas omega i bluszczyk kurdybanek mogą wspierać wątrobę, jej oczyszczanie lub detoksykację.
  • Łopian może wspierać leczenie chorób wątroby.
  • Spirulina może wspierać regenerację wątroby.
  • Przytulia czepna może wspomagać wątrobę.

Jelita i mikroflora

Szczawik zajęczy może poprawiać pracę układu pokarmowego. Krwawnik pospolity może pomagać przy zespole jelita drażliwego.

  • Kolostrum może poprawiać pracę jelit, a kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej.
  • Błonnik pokarmowy, bakterie probiotyczne obecne w fermentowanych produktach mlecznych oraz bakterie Bifidobacterium mogą wspomagać trawienie, w tym trawienie glutenu.
  • Suszone śliwki mogą wspomagać perystaltykę jelit, a topinambur może pomagać na zaparcia.
  • Kukurydza może chronić układ trawienny.

Dieta i nawodnienie

Ocet jabłkowy może wspomagać trawienie. Odpowiednie nawodnienie może wspomóc zarówno trawienie, jak i wchłanianie składników pokarmowych. Znaczenie może mieć także sposób spożywania posiłków oraz dobór produktów.

  • Cytryna, seler korzeniowy i seler naciowy mogą wspomagać trawienie, a sok z selera naciowego może pomagać je poprawiać i regulować.
  • Kiwi może wspomagać trawienie białka, natomiast ananas, cykoria i bioflawonoidy mogą poprawiać trawienie.
  • Higiena spożywania pokarmów może być pomocna dla trawienia, a spokojne spożywanie posiłków może je poprawiać.
  • Sól może aktywować enzymy trawienne.
  • Masło klarowane może wspomagać układ trawienny.

Dolegliwości żołądkowe

Lipa może pomagać przy zaburzeniach trawienia, a nawłoć może wspierać organizm przy problemach żołądkowych. Dolegliwości żołądkowe obejmują między innymi niestrawność, zgagę i wzdęcia.

  • Przy niestrawności i innych problemach z trawieniem pomocne mogą być karczoch, mięta, ostropest plamisty, szczawik zajęczy, wrotycz oraz szczaw kędzierzawy.
  • Krwawnik pospolity może być pomocny przy wzdęciach.
  • Żyworódka może pomagać w leczeniu zgagi.
  • Depresja może powodować problemy trawienne.

Pasożyty i infekcje

Szczawik zajęczy może pomagać przy robaczycy przewodu pokarmowego. Żyworódka oraz sok z żurawiny mogą wspierać zwalczanie Helicobacter pylori.

  • Odwar ze szczawiu lancetowatego może pomagać przy zatruciach pokarmowych.
  • Probiotyki i cynamon mogą być pomocne przy grzybicy układu trawiennego.
  • Wrotycz może być stosowany w kuracjach przeciwpasożytniczych, a nalewka z orzecha włoskiego może pomagać w walce z pasożytami układu pokarmowego.

Pozostałe zastosowania

Bylica piołun może pomagać w schorzeniach układu pokarmowego. Wsparcie funkcji trawiennych może obejmować także enzymy trawienne oraz uziemianie organizmu.

  • Enzymy trawienne mogą pomagać usprawniać trawienie.
  • Uziemianie organizmu może wspomagać funkcje trawienne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu