Błonnik pokarmowy może wspomagać trawienie
Błonnik pokarmowy, znany również jako włókno pokarmowe lub substancje balastowe, jest składnikiem diety, który nie jest trawiony przez enzymy w przewodzie pokarmowym człowieka. Błonnik można podzielić na rozpuszczalny i nierozpuszczalny ze względu na jego zdolność do rozpuszczania się w wodzie. Wspomaganie trawienia polega na ułatwieniu przepływu pokarmu przez układ trawienny, a także wpływu na regulację perystaltyki jelit.
Kto o tym mówi
Bartek Szemrajw 1 publikacjiBartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.
Powiązane twierdzenia
- Pokrzywa może wspomagać trawienie1 źródło
- Błonnik pokarmowy może chronić przed nowotworami przewodu pokarmowego1 źródło
- Pokrzywa może wspomagać procesy trawienia1 źródło
- Mięta może wspomagać trawienie1 źródło
- Błonnik pokarmowy może mieć działanie przeciwzapalne1 źródło
- Lubczyk może wspomagać trawienie3 źródła
- Błonnik pokarmowy może regulować zaparcia2 źródła
- Błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową1 źródło
