Układ trawienny

Układ trawienny obejmuje narządy, które rozkładają pokarm, wchłaniają składniki odżywcze i usuwają niestrawione resztki. Jego funkcjonowanie bywa wiązane z dietą, mikroflorą jelitową oraz pracą wątroby i trzustki.

Trawienie i wydzielanie soków

Imbir może poprawiać i ułatwiać trawienie. Podobnie chaber bławatek może poprawiać trawienie, a rumianek — wspomagać trawienie. Pokrzywa może regulować procesy trawienne, a szczawik zajęczy, czystek i lubczyk mogą wspierać pracę układu pokarmowego lub trawienie.

  • Karczoch, owoc kardamonu, fiołek trójbarwny, kocanka piaskowa, macierzanka piaskowa i cykoria podróżnik mogą wspomagać lub poprawiać trawienie.
  • Krwawnik może poprawiać trawienie, a koper włoski — wspierać proces trawienia.
  • Mięta może wspomagać trawienie, pomagać przy problemach z trawieniem oraz rozkurczać mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Może też pobudzać wydzielanie soków trawiennych, a zawarty w niej mentol może wspierać procesy trawienne.
  • Lilak pospolity może wspomagać układ trawienny, a kwiaty czarnego bzu — pobudzać układ trawienny.
  • Krwawnik pospolity może pobudzać wydzielanie kwasów trawiennych, wrotycz — zwiększać wydzielanie soków trawiennych, a lipa — pobudzać wydzielanie soków żołądkowych.
  • Rumianek rzymski może silniej pobudzać wydzielanie soków trawiennych, a koper włoski może zawierać anetol, który wspomaga wydzielanie soków trawiennych.
  • Mniszek lekarski i ostropest mogą zwiększać lub stymulować produkcję enzymów trawiennych, a sól może aktywować enzymy trawienne. Enzymy trawienne mogą usprawniać trawienie.
  • Kukurydza może chronić układ trawienny, a orlistat może zmniejszać wchłanianie tłuszczów z przewodu pokarmowego.
  • Seler korzeniowy może poprawiać pracę układu pokarmowego i ułatwiać trawienie, a seler naciowy może regulować trawienie. Sok z selera naciowego może poprawiać trawienie.
  • Czystek może poprawiać pracę układu pokarmowego, a tymiochinon — poprawiać jego funkcjonowanie.
  • Koper włoski, estragon, łopian, wierzbówka kiprzyca, orzech włoski i jego liście, liść laurowy oraz młode pędy chmielu mogą wspomagać, ułatwiać, przyspieszać, regulować lub poprawiać trawienie albo pracę układu pokarmowego.
  • Bioflawonoidy mogą poprawiać trawienie, a humus pokrzywowy — wspomagać trawienie. Herbata z ostropestu może również wspomagać trawienie.
  • Spożywanie wody w trakcie posiłku może nie zakłócać wydzielania enzymów potrzebnych do strawienia pokarmu, a białko może długo się trawić. Układ trawienny może spowalniać wieczorem.
  • Sok pomidorowy może usprawniać pracę układu pokarmowego.

Jelita i mikroflora

Stres może niszczyć dobre bakterie w jelitach, a piwo bezalkoholowe może wspomagać równowagę mikroflory przewodu pokarmowego. Błonnik pokarmowy może regulować zaparcia.

  • Cykoria podróżnik może pomagać oczyścić jelita.
  • Szczelne jelita mogą zapobiegać przedostawaniu się substancji toksycznych.
  • Zeolit klinoptylolit może uszczelniać jelita.

Żołądek i dolegliwości

Kawa może zaostrzać wrzody żołądka. Melatonina może natomiast chronić żołądek przed uszkodzeniami.

  • Herbata z szałwii może łagodzić dolegliwości układu pokarmowego, a ciepła woda może rozluźniać układ pokarmowy.
  • Cytryna i woda czosnkowa mogą regenerować śluzówkę układu pokarmowego.
  • Napar z piołunu może pomagać pozbyć się dolegliwości trawiennych, a macerat z liści chrzanu — pomagać na problemy trawienne.
  • Soplówka jeżowata może wzmacniać żołądek.
  • Kolka jelitowa może występować przy niedojrzałości układu nerwowego.

Choroby i zaburzenia trawienne

Lipa może pomagać przy zaburzeniach trawienia. Problemy trawienne mogą być objawem przerostu candidy, a podagrycznik może łagodzić choroby układu pokarmowego. Bylica piołun może pomagać w schorzeniach układu pokarmowego.

  • Dur brzuszny to zakaźna choroba przewodu pokarmowego, którą mogą wywołać bakterie obecne w zanieczyszczonej wodzie i żywności.
  • Nalot na języku, jeśli jest grubszy, może wskazywać na problemy z układem trawiennym, a zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą być objawem celiakii.
  • Obecność włosogłówki może skutkować krwawieniem w układzie pokarmowym, a aldehyd mrówkowy może powodować nowotwór układu pokarmowego.
  • Przy grzybicy układu pokarmowego probiotyki mogą pomagać, krzem może hamować jej rozwój, a cynamon może pomagać w jej zwalczaniu.
  • Gojnik i pączki buku mogą pomagać przy schorzeniach układu pokarmowego.
  • Krwawnik pospolity, odwar ze szczawiu lancetowatego i kwiat rumianku mogą pomagać przy zaburzeniach trawiennych.
  • Herbata z łopianu może łagodzić stany zapalne w układzie pokarmowym.

Wątroba i trzustka

Olej z czarnuszki może usprawniać pracę trzustki. Wątroba może magazynować glikogen, a tłuszcze trans mogą powodować jej stłuszczenie.

  • Trzustka może prawidłowo wydzielać enzymy trawienne, a mydlnica lekarska może pobudzać jej czynność.
  • Rzeżucha może chronić komórki wątroby, a zawarte w niej antyoksydanty mogą naprawiać uszkodzenia wątroby.
  • Warzywa liściaste mogą wspomagać funkcjonowanie wątroby, a zielone warzywa liściaste mogą zmniejszać jej stłuszczenie.
  • Herbata z łopianu może regenerować wątrobę.
  • Zdrowa wątroba może efektywnie przetwarzać tłuszcze.

Żywienie a trawienie

Prawidłowe odżywianie obejmuje również produkty, które mogą wspierać pracę układu pokarmowego; siemię lniane może poprawiać jego pracę.

  • Nasiona chia mogą usprawniać pracę układu pokarmowego, a masło klarowane może wspomagać układ trawienny.
  • Fermentowany czarny czosnek może mniej obciążać przewód pokarmowy niż surowy czosnek, a orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na jego prawidłową pracę.
  • Odpowiednie nawodnienie może wspomagać trawienie i wchłanianie składników pokarmowych; problemy układu pokarmowego mogą natomiast wpływać na wchłanianie składników odżywczych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Spożywanie soi może niszczyć struktury przewodu pokarmowego, a cukry mogą niszczyć śluzówkę jelit. Czarna herbata może nasilać objawy choroby wrzodowej.

  • Nasionka owoców dzikiej róży, włoski owoców dzikiej róży i kwas parasorbowy mogą podrażniać przewód pokarmowy.
  • Picie z butelki PET i paraksylen, pochodna benzenu, mogą drażnić układ pokarmowy, a inozytol może powodować negatywne objawy ze strony układu pokarmowego.
  • Substancje zagęszczające i stabilizatory w majonezie mogą prowadzić do problemów trawiennych.

Pozostałe zastosowania

Przetacznik może pomagać w oczyszczaniu całego organizmu, w tym krwi, wątroby, żołądka i jelit. Lnica pospolita i lepiężnik mogą wspierać układ pokarmowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu