Wspomaganie zdrowia naczyń krwionośnych

Zdrowie naczyń krwionośnych obejmuje ich prawidłową budowę, elastyczność i drożność. Bywa wiązane z właściwym krążeniem, ciśnieniem tętniczym oraz funkcjonowaniem serca.

Krążenie i ukrwienie

Miłorząb japoński może wspomagać rozszerzanie naczyń, a jego ekstrakt może wspierać ukrwienie. Pokrzywa może pomagać poprawiać krążenie krwi i wspierać układ krwionośny, a jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi.

  • Witamina C może wspomagać krążenie, a magnez może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Kolagen może wspomagać funkcjonowanie układu krążenia i ułatwiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych.
  • Aronia może poprawiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych oraz zmniejszać postęp chorób krążenia.
  • Imbir, cykoria podróżnik, zielona herbata, olej z gorczycy, wyciąg z nawłoci i OPC mogą poprawiać lub wspomagać krążenie krwi.
  • Siemię lniane może usprawniać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, a cytrulina może wspomagać ukrwienie całego ciała.
  • Róża pomarszczona może pomagać przy zaburzeniach krążenia.
  • Wyciągi z owoców kasztanowca mogą wspomagać leczenie zaburzeń krążenia żylnego kończyn, a wyciąg z kasztanowca może pomagać przy stanach zapalnych naczyń krwionośnych.
  • Uziemianie organizmu może wspomagać układ krążenia, natomiast chodzenie boso może poprawiać krążenie.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać krążenie krwi, a picie ciepłej wody może je poprawiać.
  • Regularna aktywność fizyczna może prowadzić do lepszego ukrwienia przewodu pokarmowego.
  • N-acetylocysteina wspomaga układ naczyniowy i może obkurczać naczynia krwionośne.
  • Krwiściąg lekarski może obkurczać naczynia krwionośne.
  • Witamina B3 może oczyszczać naczynia krwionośne.

Elastyczność i wytrzymałość naczyń

Czerwona koniczyna może zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych. Preparaty z kasztanowca pospolitego mogą wzmacniać naczynia, podobnie jak robinia akacjowa. Nadciśnienie tętnicze może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych.

  • Betaina może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych, a kolagen i zwiększona produkcja kolagenu mogą poprawiać ich stan oraz kondycję.
  • Flawonoidy mogą wspierać uszczelnianie naczyń, poprawiać ich elastyczność i wzmacniać je, a bioflawonoidy mogą dodatkowo wzmacniać naczynia.
  • Witamina C może chronić naczynia i zapewniać im dobrą kondycję. Osłabione naczynia mogą być objawem jej niedoboru.
  • Pierwiosnek lekarski może pomagać uszczelniać i wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Przytulia czepna, skrzyp polny, ruszczyk kolczasty i dereń jadalny mogą wzmacniać naczynia krwionośne, w tym ich ściany w przypadku derenia.
  • Wyciągi z liści kasztanowca mogą wzmacniać naczynia, a wyciągi z jego kwiatostanu mogą je wzmacniać i uszczelniać.
  • Nawłoć może wzmacniać naczynia krwionośne w postaci naparu, a zawarta w niej rutyna może je uszczelniać.
  • Regularne picie zielonej herbaty może pomagać chronić naczynia krwionośne.
  • Woda czosnkowa i pistacje mogą zmniejszać sztywność naczyń krwionośnych.
  • Olej sezamowy może wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Dziurawiec może uszczelniać naczynia krwionośne.

Ciśnienie tętnicze

Lilak pospolity może pomagać obniżać ciśnienie krwi. Podobne działanie może mieć mniszek lekarski oraz koniczyna czerwona. Magnez może regulować ciśnienie krwi, a czosnek może obniżać ciśnienie tętnicze.

  • Pokrzywa może pomagać obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, a betaina może wspierać jego regulację.
  • Żeń-szeń, witamina C, dynia, sok z selera naciowego i lnica pospolita mogą pomagać obniżać ciśnienie krwi.
  • Koenzym Q10, kwasy omega, witamina B3 i likopen mogą wspierać obniżanie lub normalizowanie ciśnienia krwi.
  • Czosnek niedźwiedzi może wspomagać leczenie nadciśnienia, a potas może pomagać utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
  • Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie skurczowe krwi.
  • Dożylne przyjmowanie L-argininy może obniżać ciśnienie krwi u kobiet w ciąży.
  • Obniżenie ciśnienia tętniczego może pomagać w leczeniu dny moczanowej.
  • Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi.

Serce i układ krążenia

Układ sercowo-naczyniowy może być wspierany przez krwiściąg lekarski oraz miłorząb japoński.

  • Czystek może pomagać w chorobach układu krążenia, a skrzyp polny, dereń jadalny i ziemia okrzemkowa mogą wspierać układ sercowo-naczyniowy.
  • Owoce głogu mogą wspomagać krążenie wokół serca oraz układ krążenia.
  • Bioflawonoidy mogą wspierać zdrowie serca, a tauryna może pomagać w funkcjonowaniu układu krążenia.
  • Jedzenie karczocha, witamina B6 w ziemniakach, napar z liści czereśni, gorzka czekolada, kakao i kukurydza mogą wspierać pracę serca lub układu krążenia.
  • Tlenek azotu może zapobiegać chorobom układu krążenia.
  • Włączenie do diety kwasów omega może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, a kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z chorobami układu krążenia.

Krzepnięcie i zakrzepy

Szczawik zajęczy może pomagać w hamowaniu krwawień. Aronia może zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi, a czosnek — tworzeniu się skrzepów.

  • Witamina K2 może wspierać krzepnięcie krwi, a spożycie liści mniszka lekarskiego, zawierających witaminę K, może wspomagać ten proces.
  • Chrzan może rozrzedzać krew i poprawiać jej krążenie, a także zapobiegać krwawieniu dziąseł.
  • Witamina C może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, podobnie jak nattokinaza.
  • Krwawnica pospolita może pomagać przy krwotokach z dróg rodnych.

Krew i parametry metaboliczne

Pokrzywa może wspomagać leczenie anemii, produkcję hemoglobiny i wytwarzanie czerwonych krwinek. Może również pomagać oczyszczać krew oraz poprawiać jej parametry.

  • Przytulia czepna, szczawik zajęczy i czyściec leśny mogą wspomagać oczyszczanie krwi.
  • Regularne stosowanie skrzypu polnego może pomagać zwiększać poziom hemoglobiny.
  • Cynk może poprawiać natlenienie krwi.
  • Mniszek lekarski może pomagać obniżać poziom trójglicerydów we krwi.
  • Drób może dostarczać żelazo hemowe.

Pozostałe zastosowania

Pokrzywa może pomagać obniżać stężenie trójglicerydów we krwi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu