Wspomaganie układu krążenia

Układ krążenia obejmuje serce i naczynia krwionośne, które transportują krew oraz tlen i składniki odżywcze w organizmie. Jego funkcjonowanie bywa wiązane z ciśnieniem tętniczym, przepływem krwi i ogólnym stanem zdrowia.

Krążenie i ukrwienie

Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może wspomagać ukrwienie, a jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi. Pokrzywa może polepszać krążenie krwi i wspierać układ krwionośny.

  • Witamina C i imbir mogą wspomagać krążenie krwi, a kakao może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Owoc głogu może wspierać układ krążenia, krążenie wokół serca i krążenie mózgowe.
  • Magnez, kolagen i tauryna mogą wspomagać lub poprawiać funkcjonowanie układu krążenia, a magnez może też poprawiać przepływ krwi w oczach.
  • Róża pomarszczona może pomagać przy zaburzeniach krążenia, a cykoria podróżnik może wspomagać krążenie krwi.
  • Kukurydza i astaksantyna mogą chronić układ krążenia, a dereń jadalny może wspierać jego zdrowie.
  • Gorzka czekolada, jedzenie karczocha i witamina B6 w ziemniakach mogą wspierać układ krążenia.
  • OPC, zielona herbata, kurkuma i wyciąg z nawłoci mogą poprawiać krążenie.
  • Likopen z soku pomidorowego może wspierać krążenie krwi, a siemię lniane może usprawniać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych.
  • Olej z gorczycy może poprawiać krążenie krwi, a olej lniany może zmniejszać ryzyko chorób krążenia.
  • Wyciągi z owoców kasztanowca mogą wspomagać leczenie zaburzeń krążenia żylnego kończyn, a wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie obwodowe.
  • Ekstrakt z pestek winogron może usprawniać przepływ krwi w żyłach, a cytrulina może wspomagać ukrwienie całego ciała.
  • Ginkgo biloba i winpocetyna mogą poprawiać krążenie krwi w mózgu.
  • Ćwiczenia fizyczne mogą usprawniać przepływ krwi przez tkanki miękkie, a regularna aktywność fizyczna może poprawiać ukrwienie przewodu pokarmowego.
  • Uziemianie organizmu i chodzenie boso mogą wspomagać lub poprawiać krążenie.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi i kąpiel w soli mogą wspomagać lub poprawiać krążenie krwi.
  • Umiarkowane picie piwa i picie ciepłej wody mogą usprawniać przepływ krwi i poprawiać krążenie krwi.
  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze, a przyprawy prozapalne mogą zwiększać krążenie krwi.
  • Ogonki z czereśni, o dużej zawartości potasu, mogą pozytywnie wpływać na układ krążenia.
  • Nasiona pokrzywy mogą poprawiać krążenie, a choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie.
  • Soplówka jeżowata może pobudzać krążenie.

Ciśnienie tętnicze

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi, a podobne działanie może mieć lilak pospolity, mniszek lekarski i koniczyna czerwona. Magnez może regulować ciśnienie krwi, a jego mleczan może je stabilizować.

  • Potas może pomagać utrzymać prawidłowe ciśnienie, regulować je i obniżać.
  • Ciśnienie krwi mogą obniżać także melisa, skrzyp polny może je regulować, a czystek może pomagać utrzymać prawidłowy poziom.
  • Do składników i roślin, które mogą obniżać ciśnienie, należą: koenzym Q10, kwasy omega, w tym omega-3, imbir, czosnek, cynamon, żeń-szeń, dynia, witamina C, likopen, propolis, owoc głogu i herbata z głogu.
  • Ciśnienie mogą regulować betaina, bioflawonoidy i kwas fulwowy, a witamina B3 i OPC mogą je normalizować. Lnica pospolita i głowienka pospolita mogą pomagać obniżyć ciśnienie, a probiotyki mogą poprawiać ciśnienie rozkurczowe.
  • Dożylne przyjmowanie L-argininy może obniżać ciśnienie krwi u kobiet w ciąży, a zwiększone stężenie tlenku azotu w naczyniach krwionośnych może obniżać ciśnienie. Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i prawidłową temperaturę ciała.
  • Techniki relaksacyjne mogą obniżać ciśnienie tętnicze, podobnie jak redukcja stresu oparta na uważności. Zaburzenia endokrynologiczne mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Obniżenie skurczowego ciśnienia może wpływać na układ sercowo-naczyniowy, a obniżenie ciśnienia tętniczego może pomagać w leczeniu dny moczanowej. Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia.
  • Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować mdłości i omdlenie, a zaniżone ciśnienie rozkurczowe może prowadzić do rozwoju niedokrwienia.

Serce i choroby krążenia

Zielona herbata może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia. Miłorząb japoński może wspomagać układ sercowo-naczyniowy, a krwiściąg lekarski może działać ochronnie na ten układ.

  • Czystek może pomagać w chorobach układu krążenia, skrzyp polny i ziemia okrzemkowa mogą wspomagać układ sercowo-naczyniowy, a aronia może zmniejszać postęp chorób krążenia.
  • Gorzka czekolada może wspierać zdrowie układu krążenia, orzechy macadamia mogą zapobiegać chorobom tego układu, a spożywanie pomidorów może być związane z jego poprawą.
  • Tlenek azotu może zapobiegać chorobom układu krążenia, kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z takimi chorobami, a błonnik może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Potas może wspierać pracę serca, a jego przewlekły niedobór może prowadzić do problemów z układem krążenia. Wapń może regulować rytm serca, a magnez — regulować pracę serca.
  • Napar z liści czereśni może wspomagać pracę serca, a bluszczyk kurdybanek może wspomagać ją przy zaburzeniach rytmu serca.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca, a zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku. Wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie wieńcowe.
  • Obniżanie ryzyka chorób układu krążenia i wzmacnianie mięśnia sercowego mogą wiązać się ze zmniejszeniem ryzyka zawału serca.

Naczynia krwionośne

Miłorząb japoński może wspomagać rozszerzanie naczyń, a czerwona koniczyna może zwiększać ich elastyczność. Nadciśnienie tętnicze może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych.

  • Kolagen może ułatwiać przepływ krwi w naczyniach i poprawiać ich stan, a aronia może poprawiać przepływ krwi w naczyniach.
  • Flawonoidy mogą wspierać uszczelnianie naczyń krwionośnych i poprawiać ich elastyczność, natomiast bioflawonoidy mogą wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Betaina może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych, a pistacje mogą zmniejszać ich sztywność.
  • Zwapnienie naczyń krwionośnych może powodować siniaki, a magnez może zmniejszać odkładanie się wapna na ściankach naczyń.

Krew i krzepnięcie

Pokrzywa może obniżać stężenie trójglicerydów we krwi. Może też poprawiać parametry krwi i wspomagać produkcję hemoglobiny.

  • Witamina K2 może wspierać krzepnięcie krwi, a witamina D może regulować procesy krzepnięcia.
  • Zaburzenia pracy układu krążenia i zastoje krwi mogą powodować zakrzepicę, a nadmierna krzepliwość krwi może predysponować do zakrzepów.
  • Skrzyp polny stosowany regularnie może pomóc zwiększyć poziom hemoglobiny.
  • Chrzan może rozrzedzać krew i poprawiać jej krążenie.
  • Cynk może poprawiać natlenienie krwi.
  • Antymon może powodować zaburzenia układu krwionośnego, a toczeń może zwiększać krzepliwość krwi.
  • Płatki owsiane mogą obniżać poziom trójglicerydów we krwi.

Układ limfatyczny

Imbir może wspomagać krążenie limfy.

  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać krążenie limfy.

Styl życia i profilaktyka

Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób układu krążenia.

Badania i diagnostyka

Badanie Dopplera może oceniać funkcję przepływu krwi w organizmie oraz monitorować zmiany w jej przepływie. Regularne wykonywanie morfologii krwi może pomagać wykrywać choroby.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Choroby układu krążenia mogą być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu