Wzmacnienie naczyń krwionośnych

Wzmacnianie naczyń krwionośnych wiąże się z ich prawidłową budową, elastycznością i sprawnym przepływem krwi. Dieta, składniki odżywcze, zioła, ciśnienie i kondycja układu krążenia są związane z tym zagadnieniem.

Ściany i elastyczność naczyń

Chaber bławatek może uszczelniać naczynia krwionośne i zmniejszać przepuszczalność naczyń włosowatych. Czerwona koniczyna może zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych, a gorzka czekolada może poprawiać ich elastyczność.

  • Skrzyp polny może łagodzić cerę naczynkową i wzmacniać naczynia krwionośne. Także pierwiosnek lekarski, ruszczyk kolczasty, nawłoć, czarny bez, gurmar, przytulia czepna, dereń jadalny i robinia akacjowa mogą wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Preparaty i wyciągi z kasztanowca pospolitego mogą wzmacniać naczynia krwionośne, a pączki kasztanowca mogą wzmacniać śródbłonek. Kasztanowiec może również uelastyczniać naczynia włosowate, a wyciągi z kasztanowca mogą zmniejszać przepuszczalność ścian naczyń.
  • Pierwiosnek lekarski, ruszczyk kolczasty, dziurawiec, ruta zwyczajna, nalewka z forsycji, fiołek trójbarwny i propolis mogą uszczelniać naczynia krwionośne. Rutyna, w którą może być bogata nawłoć, może uszczelniać naczynia krwionośne, podobnie jak flawonoidy mogą wspierać ich uszczelnianie.
  • Flawonoidy i kwas foliowy mogą poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych, a witamina D może na nią wpływać. Pistacje i woda czosnkowa mogą zmniejszać sztywność naczyń, a kreatyna może zmniejszać sztywność tętnic.
  • Zielona herbata, oliwa extra virgin, astaksantyna i witamina C mogą chronić naczynia krwionośne. Zwiększona produkcja tlenku azotu może chronić ściany naczyń, a nieorganiczne związki azotu mogą zwiększać stężenie tlenku azotu w naczyniach.
  • Krwiściąg lekarski może obkurczać naczynia krwionośne, a angiotensyna może powodować ich zwężenie. Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może obniżać napięcie ścian naczyń i uszczelniać ich nabłonki.
  • Kolagen może poprawiać stan naczyń krwionośnych, a zwiększona produkcja kolagenu może poprawiać ich kondycję. Diosmina może wzmacniać wewnętrzną warstwę naczyń, a betaina może wspierać ich zdrowie.
  • Osłabienie ścianek naczyń krwionośnych może być objawem przeciążonej wątroby, a osłabione naczynia mogą wskazywać na niedobór witaminy C.

Przepływ krwi i krążenie

Miłorząb japoński może wspomagać rozszerzanie naczyń, a witamina C może wspomagać krążenie.

  • Teobromina z kakao może pobudzać układ naczyń krwionośnych, a N-acetylocysteina wspomaga układ naczyniowy poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych.
  • Chrzan może rozrzedzać krew i poprawiać jej krążenie. Przyprawy prozapalne mogą zwiększać krążenie krwi, a przyprawy przeciwzapalne mogą rozgrzewać układ krwionośny.
  • Kolagen, aronia, olej z gorczycy, OPC i wyciąg z nawłoci mogą poprawiać przepływ lub krążenie krwi.
  • Pokrzywa może wspierać układ krwionośny, chodzenie boso może poprawiać krążenie, a podawanie imbiru może polepszać przepływ krwi przez naczynia krwionośne.
  • Wysokie ciśnienie rozkurczowe może wskazywać na problemy z odpływem krwi.

Ciśnienie tętnicze

Czarny bez, czosnek, melisa i imbir mogą obniżać ciśnienie krwi.

  • Cynamon, witamina C i dynia mogą obniżać ciśnienie krwi, a kwas fulwowy i potas mogą je regulować.
  • Wysycenie organizmu magnezem i jego suplementacja mogą obniżać ciśnienie krwi, a niedobór magnezu może zwiększać ciśnienie tętnicze. Zwiększone stężenie tlenku azotu w naczyniach krwionośnych może obniżać ciśnienie krwi.
  • Podwyższone ciśnienie rozkurczowe może wynikać z nadwagi, a niedotlenienie nerek może być przyczyną nadciśnienia. Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do śmierci.
  • Obniżenie ciśnienia tętniczego może pomóc w leczeniu dny moczanowej.

Miażdżyca i uszkodzenia naczyń

Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może przeciwdziałać miażdżycy, a nadciśnienie tętnicze może uszkadzać naczynia krwionośne.

  • LDL może przyczyniać się do tworzenia blaszki miażdżycowej przez odkładanie się w ścianach tętnic, a odkładanie blaszki miażdżycowej może powodować zwężenie naczyń.
  • Zwężenie naczyń może objawiać się arteriosklerozą, a zwężenie tętnic szyjnych może powodować drętwienie kończyn i pulsujący szum w uszach.
  • Dereń jadalny może łagodzić stany zapalne naczyń krwionośnych. Witamina C może zmniejszać stan zapalny naczyń w przypadku hemoroidów, a witamina D może zmniejszać procesy zapalne w naczyniach krwionośnych. Oliwa extra virgin dobrej jakości może zmniejszać stan zapalny w tętnicach, a płatki owsiane mogą zmniejszać ryzyko zapalenia tętnic.
  • Spożywanie cukru, nadmiar arsenu, toksyny z używek, homocysteina, propionian imidazolu i przewlekły stan zapalny mogą uszkadzać naczynia krwionośne.
  • Niedobór witaminy C może prowadzić do pojawienia się tętniaków, a zwapnienie naczyń może powodować siniaki. Wysoki poziom kwasu moczowego we krwi może nasilać zwapnienie naczyń, natomiast magnez może zmniejszać odkładanie się wapna na ściankach naczyń.
  • Czosnek może oczyszczać naczynia krwionośne, a przywry mogą bytować w naczyniach krwionośnych.

Zakrzepy i krzepliwość krwi

Uszkodzenie wewnętrznej części naczyń krwionośnych może prowadzić do zakrzepicy, a nadmierna krzepliwość krwi może sprzyjać powstawaniu zakrzepów. Skrzepy w naczyniach mogą prowadzić do udaru i zawału.

  • Otyłość, wysoki cholesterol oraz choroba Leśniowskiego-Crohna mogą sprzyjać powstawaniu skrzepów.

Serce i powikłania krążeniowe

Krwiściąg lekarski może działać ochronnie na układ sercowo-naczyniowy.

  • Duża ilość błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca, a magnez również może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Magnez może zmniejszać ryzyko niewydolności serca i obniżać poziom migotania przedsionków.
  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do niewydolności serca.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku oraz przewlekłe zmęczenie.
  • Owoc głogu może wzmacniać mięsień sercowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antymon może powodować zaburzenia układu krwionośnego.

  • Pokrzywa może nasilać działanie leków na nadciśnienie.
  • Łączenie L-argininy z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko zbyt niskiego ciśnienia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu