Zapobieganie chorobom zapalnym jelit

Zapobieganie chorobom zapalnym jelit obejmuje działania związane ze stylem życia, dietą, prawidłowym funkcjonowaniem bariery jelitowej, stanem mikrobioty, odpornością oraz ograniczaniem czynników sprzyjających stanom zapalnym.

Dieta i składniki odżywcze

Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit. Kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z chorobami zapalnymi jelit.

Bariera jelitowa i mikrobiota

Jelita wspierają odporność organizmu i mogą zawierać większość jego komórek odpornościowych. Szczelna bariera jelitowa może ograniczać przedostawanie się niestrawionych resztek pokarmowych i substancji toksycznych do krwiobiegu, zapobiegać wnikaniu patogenów oraz ogólnoustrojowym stanom zapalnym.

  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit, natomiast niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową. Zwiększona przepuszczalność jelit może wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit i chronić ich śluzówki, a po operacji raka jelita grubego mogą poprawiać ochronę wyściółki jelit.
  • Stan zapalny w jelitach może być związany z zaburzeniami flory jelitowej, a prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Czarny bez może sprzyjać namnażaniu korzystnych bakterii w jelitach, a sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost bakterii szkodliwych.
  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit.
  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.
  • Nalewka z zielonych orzechów włoskich może regenerować błony śluzowe jelit.

Choroby zapalne jelit

Pokrzywa może pomagać przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego oraz zmniejszać stany zapalne związane z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi choroby Leśniowskiego-Crohna.

  • Przewlekły stan zapalny może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, a stan zapalny w jelicie może osłabiać układ odpornościowy.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy zakaźnym oraz bakteryjnym zapaleniu jelit.
  • Glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Kwas masłowy może łagodzić zapalenie jelit spowodowane radioterapią, a zwiększenie jego stężenia w organizmie może wprowadzać wrzodziejące zapalenie jelita grubego w stan remisji.
  • Kurkuma może wyciszać objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
  • Olejek CBD może hamować stany zapalne w jelitach.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę w nieżycie jelit, a nawłoć pospolita może pomagać przy nieżycie żołądka i jelit.

Uchyłki i zaburzenia trawienia

Inulina może usprawniać pracę jelit. Odwar ze szczawiu lancetowatego może pomagać przy zaburzeniach trawiennych.

  • Celuloza może zmniejszać zaparcia.
  • Piołun może wspomagać leczenie chorób pasożytniczych, a chrzan może zwalczać pasożyty przewodu pokarmowego.

Roślinne wsparcie jelit

Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit. Wierzbówka kiprzyca i aronia mogą zmniejszać stany zapalne jelit.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Spożywanie rzeżuchy może być przeciwwskazane przy stanach zapalnych oraz chorobach wrzodowych żołądka i jelit.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu