Zapobieganie stanom zapalnym

Zapobieganie stanom zapalnym obejmuje działania żywieniowe, ziołowe i higieniczne, które mogą ograniczać reakcje prozapalne oraz wspierać barierowe i immunologiczne mechanizmy obrony. Najsilniejsze efekty mogą wynikać z połączenia wsparcia szczelności jelit, modulacji układu odpornościowego i wybranych interwencji stylu życia.

Szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu 1

• mogą zapobiegać przedostawaniu się substancji toksycznych 1

• mogą zapobiegać przedostawaniu się niestrawionych resztek pokarmowych 1

• Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit 1.

• Wzmocnienie systemu immunologicznego może pomóc w walce ze stanem zapalnym organizmu 1.

• Post przerywany może zapobiegać problemom metabolicznym 1 i może zapobiegać miażdżycy 1.

• Czarny bez może łagodzić stany zapalne 5.
• Czystek może łagodzić stany zapalne 1, może hamować rozwój stanów zapalnych 1 i może działać przeciwmiażdżycowo 2.
• Leki na bazie kasztanowca pospolitego mogą zapobiegać stanom zapalnym 2.
• Babka lancetowata może pomóc zapobiegać stanom zapalnym 2.
• Napar z forsycji może redukować stany zapalne 1.
• Napar z nawłoci może działać przeciwzapalnie 1.
• Miodunka plamista może działać przeciwmiażdżycowo 1.
• Żyworódka może zapobiegać burzy cytokinowej 1.

• Ssanie oleju może wyeliminować krwawienie dziąseł 2 i może zmniejszać stany zapalne śluzówki jamy ustnej 1.
• Stosowanie pasty do zębów z sodą oczyszczoną pomaga łagodzić zapalenie dziąseł 1.
• Picie zielonej herbaty może zapobiegać chorobom dziąseł 1.
• Ekstrakt z pokrzywy można uzywać jako odkażającą płukankę do jamy ustnej 1, krwawnik pospolity może być stosowany w postaci płukanki jamy ustnej 1 i rumianek może być stosowany do płukanek jamy ustnej 1.
• Nieodpowiednia higiena jamy ustnej może prowadzić do chorób nowotworowych 1.
• Odkażanie jamy ustnej może pomóc wyleczyć chore zatoki 1, a roztwór soli można wykorzystywać do płukania gardła 1; roztwór soli fizjologicznej i wody utlenionej może zapobiegać powstawaniu wydzieliny w zatokach 2.

• Głównym źródłem kwasów omega-3 w diecie są tłuste ryby morskie 1; kwasy omega-3 mogą wspierać zdrowie oczu 1 i mogą chronić mózg przed uszkodzeniami 1.
• Nasiona chia mogą zapobiegać tworzeniu się miażdżycy 1, a piwo bezalkoholowe może mieć działanie antymiażdżycowe 1.
• Czosnek może zapobiegać odkładaniu się tkanki tłuszczowej 1, a aby pomóc w walce z trądzikiem można spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym 1.
• Odpowiednie nawodnienie może pomóc w zapobieganiu zaparciom 1, a czereśnie 1 i chrzan 1 mogą zapobiegać zaparciom.

• Skrzyp polny może wspierać zdrowie stawów 2, a żywokost lekarski może pomóc w regeneracji stawów 2.
• Wyciąg z nagietka lekarskiego może łagodzić dolegliwości po ukąszeniach owadów 3, a podagrycznik może łagodzić objawy ukąszeń owadów 1.
• Czystek stosowany zewnętrznie może pomóc na zmiany skórne -opryszczka 2, a na oparzenia słoneczne może pomóc okład z zimnej maślanki 1.
• Migdały mogą pomóc w leczeniu dny moczanowej 1, a betaina może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych 1.
• Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko tworzenia się skrzepów krwi 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.