Zastosowanie psychobiotyków

Psychobiotyki to probiotyki i inne składniki mikrobioty jelitowej, które mogą oddziaływać na funkcjonowanie układu nerwowego. Mogą mieć związek z nastrojem, reakcją na stres, pamięcią i ogólnym samopoczuciem.

Psychobiotyki a psychika

Probiotyki mogą usprawniać działanie mózgu i łagodzić objawy depresji. Zaburzona flora bakteryjna w jelitach może przyczyniać się do depresji i zwiększać ryzyko jej wystąpienia.

  • Kefir zawierający bakterie Bifidobacterium może zmniejszać objawy depresji.

Stres, nastrój i poznanie

Psychobiotyki mogą wspomagać osoby z nerwicą lękową.

  • Probiotyki mogą poprawiać jakość snu.
  • Mikrobiom jelitowy może wpływać na zmniejszenie poziomu stresu.

Jelita i mikrobiom

Kiszonki mogą być źródłem probiotyków. Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego i odbudowę flory bakteryjnej, a po operacjach mogą przyspieszać jej odbudowę. Mogą także pomagać utrzymywać barierę jelitową i chronić śluzówki jelit.

  • Krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu probiotyku, również w małej dawce, może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.
  • Czosnek może usprawniać pracę jelit i wykazywać działanie probiotyczne.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.

Trawienie i żołądek

Probiotyki mogą regulować pracę jelit i ułatwiać wypróżnianie.

  • Probiotyki mogą łagodzić ból brzucha spowodowany stresem.
  • Przy wrzodach żołądka mogą zmniejszać większość objawów klinicznych.
  • Probiotyki mogą zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem oraz wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Probiotyki podawane razem z inhibitorami pompy protonowej mogą wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym.
  • Probiotyki mogą pomagać przy grzybicy układu trawiennego i łagodzić objawy żołądkowo-jelitowe u osób z celiakią.

Odporność i infekcje

Probiotyki mogą zwiększać odporność organizmu i pomagać utrzymać funkcjonowanie układu odpornościowego.

  • Probiotyki mogą hamować rozwój organizmów patogennych.
  • Doustne probiotyki mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych.
  • Probiotyki mogą pomagać przy katarze oraz w zwalczaniu nadmiaru flegmy.

Probiotyki w terapii

Psychobiotyki mogą wspomagać terapię określonych chorób. Probiotyki mogą także ograniczać potrzebę stosowania antybiotyków, a antybiotykoterapia może być wskazaniem do ich przyjmowania.

  • Psychobiotyki mogą wspomagać osoby z ADHD i ADD.
  • Podczas chemioterapii i radioterapii probiotyki mogą zmniejszać częstość biegunek, a przy chorobach nowotworowych mogą pomagać w terapii.
  • Probiotyki mogą poprawiać eradykację Helicobacter pylori i zmniejszać częstość działań niepożądanych związanych z lekami stosowanymi przeciw tej bakterii. Bifidobacterium lactis BB-12 może pomagać w walce z Helicobacter pylori.
  • Suplementacja probiotykami może stanowić terapię dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego, a probiotyki z grupy Bifidobacterium mogą pomagać przy celiakii.
  • Po operacji raka jelita grubego probiotyki mogą poprawiać ochronę wyściółki jelit.
  • Połączenie probiotyków z lekami może wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji i skracać czas zdrowienia.
  • Probiotyki mogą częściowo zmniejszać rozrost Candida albicans.
  • Probiotyki mogą także łagodzić problemy ze stawami.
  • Prebiotyki z inuliną mogą minimalizować chęć spożycia alkoholu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Probiotyków nie można popijać herbatą.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu