Zastosowanie probiotyków

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mogą wspierać równowagę mikrobiomu, zwłaszcza w jelitach, oraz mogą zawierać żywe kultury bakterii. Bywają wiązane z prawidłowym trawieniem, odpornością oraz uzupełnianiem mikroflory podczas wybranych terapii.

Stosowanie i źródła probiotyków

Kiszonki mogą być źródłem probiotyków, a spożywanie fermentowanych produktów mlecznych może być korzystne dla zdrowia człowieka.

  • Najlepsze rezultaty działania probiotyków może dawać przyjmowanie ich do posiłku lub bezpośrednio po nim.
  • Naturalne probiotyki mogą znajdować się w sokach z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili.

Mikrobiom i funkcje jelit

Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego, hamować rozwój organizmów patogennych oraz pomagać utrzymywać barierę jelitową i chronić śluzówki jelit. Mogą także łagodzić stany zapalne jelit oraz tworzyć warunki sprzyjające prawidłowemu funkcjonowaniu tego narządu.

  • Regulowanie pracy jelit może ułatwiać wypróżnianie.
  • Probiotyki mogą przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej po operacjach, a także ogólnie, a podobne działanie mogą wykazywać szczepy Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG.
  • Bakterie probiotyczne obecne w fermentowanych produktach mlecznych mogą wspomagać trawienie.
  • Regularne spożywanie gorzkiej czekolady może zwiększać ilość bakterii probiotycznych Lactobacillus w jelitach i wspierać ich wzrost.
  • Kefir może usprawniać wypróżnianie się oraz wspomagać pracę układu pokarmowego.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit.

Helicobacter pylori

Stosowanie probiotyków może poprawiać eradykację Helicobacter pylori oraz zmniejszać częstość działań niepożądanych związanych z lekami stosowanymi przeciw tej bakterii. Przy wrzodach żołądka probiotyki mogą zmniejszać większość objawów klinicznych.

  • W leczeniu zakażenia Helicobacter pylori mogą pomagać szczepy Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus animalis i Lactobacillus longum.
  • W leczeniu tego zakażenia mogą pomagać także szczepy Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus gasseri oraz Lactobacillus breve.
  • Szczep drożdży Saccharomyces boulardii CNCM I-745 może łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe związane z infekcją Helicobacter pylori.

IBS, refluks i celiakia

Probiotyki mogą stanowić terapię dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego i krótkotrwale zmniejszać jego objawy, także w małej dawce oraz przy zastosowaniu jednego szczepu. W chorobie refluksowej mogą wspomagać leczenie i poprawiać równowagę mikroflory jelitowej, zmniejszać objawy po zastosowaniu Lactobacillus rhamnosus oraz ograniczać ryzyko poważnych komplikacji. U dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym podawanie probiotyków podczas stosowania inhibitorów pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit.

  • Probiotyki z grupy Bifidobacterium mogą pomagać osobom z celiakią, łagodzić jej objawy żołądkowo-jelitowe oraz wspomagać trawienie glutenu.
  • Mogą także zmniejszać ból brzucha związany ze stresem.

Antybiotykoterapia i onkologia

Antybiotykoterapia może być wskazaniem do stosowania probiotyków. Probiotyki mogą także zmniejszać ilość stosowanych antybiotyków.

  • Podczas chemioterapii probiotyki mogą zmniejszać częstość biegunek, a podczas radioterapii mogą mieć podobne zastosowanie.
  • Po operacji raka jelita grubego probiotyki mogą poprawiać ochronę wyściółki jelit.
  • Probiotyki mogą pomagać w chorobach nowotworowych.

Odporność i infekcje

Probiotyki mogą wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego i zwiększać odporność organizmu. Doustne probiotyki, w tym Lactobacillus rhamnosus GG, mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych.

  • Probiotyki mogą pomagać przy grzybicy układu trawiennego.
  • Mogą także pomagać w katarze, przekrwieniu błony śluzowej nosa i nadmiarze flegmy, a także łagodzić objawy sezonowego alergicznego nieżytu nosa.

Zdrowie intymne

Probiotyki mogą wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji oraz skracać czas zdrowienia przy infekcji pochwy. Mogą także częściowo ograniczać rozrost Candida albicans.

  • Lactobacillus acidophilus może wspomagać leczenie infekcji pochwy.

Zdrowie psychiczne i neurologia

Probiotyki mogą wpływać na funkcjonowanie psychiczne i neurologiczne, a także usprawniać działanie mózgu. Mogą łagodzić objawy depresji, również w postaci kefiru zawierającego bakterie Bifidobacterium.

  • Mogą poprawiać jakość snu.
  • Ich stosowanie może zmniejszać częstotliwość występowania migreny.
  • Włączanie do diety bakterii Lactobacillus może wiązać się ze zmniejszeniem nasilenia alkoholizmu.
  • Psychobiotyki mogą wspomagać osoby z ADHD.

Wpływ ogólnoustrojowy

Probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. Suplementacja probiotykami może także łagodzić stany zapalne.

  • Mogą wspomagać leczenie anemii.
  • Mogą łagodzić problemy ze stawami.
  • Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi.
  • Mogą poprawiać siłę mięśni.
  • Mogą wspomagać syntezę witamin w organizmie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy przyjmowaniu probiotyków znaczenie ma także wybór napoju lub potrawy. Nie można popijać ich herbatą, kawą ani gorącą zupą.

Pozostałe zastosowania

Probiotyki mogą wspomagać leczenie określonych chorób, a także łagodzić swędzenie.

  • Szczep Lactobacillus rhamnosus GG może pomagać w chorobach przyzębia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu