Probiotyki mogą poprawiać jakość snu

Probiotyki, znane również jako korzystne bakterie lub mikroorganizmy, są to żywe mikroorganizmy, które przyjmowane w odpowiednich ilościach mają pozytywny wpływ na zdrowie gospodarza. Jakość snu odnosi się do poziomu satysfakcji z wyspanej nocy i jego regeneracyjnych aspektów. Probiotyki mogą wpływać na jakość snu poprzez ich interakcje z układem pokarmowym oraz nerwowym. Są one klasą suplementów diety, które mogą wspomagać poprawę różnych funkcji organizmu.