Zmniejszanie ryzyka nowotworów jelita

Zmniejszanie ryzyka nowotworów jelita może opierać się głównie na codziennych wyborach żywieniowych i ogólnym stylu życia. Szczególne znaczenie może mieć sposób komponowania diety, ilość błonnika oraz regularne sięganie po wybrane grupy produktów. Działania profilaktyczne mogą wspierać zdrowie jelit i mogą pomagać ograniczać ryzyko zachorowania oraz nawrotu choroby.

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego 2.

Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory przewodu pokarmowego 1 i zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1.

Skrobia oporna może zmniejszać ryzyko nowotworów jelita 1.

Magnez może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1 i zmniejszać ryzyko rozwoju raka jelita grubego 1.

Wapń może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1.

Regularna dieta oparta na warzywach, owocach, pełnych ziarnach i nasionach może sprzyjać prawidłowej pracy jelit oraz może wspierać utrzymanie korzystnego środowiska w przewodzie pokarmowym.

Wybrane produkty spożywcze mogą:

• zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego dzięki spożywaniu jabłek 1, cebuli 1 i czosnku 2
• wspierać profilaktykę przy regularnym spożywaniu roślin strączkowych, które mogą zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1
• obejmować zieloną herbatę, która może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 1
• obejmować kawę, która może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1, zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1 i zmniejszać ryzyko nawrotu nowotworów 1

Zróżnicowana dieta może być korzystniejsza niż opieranie profilaktyki na jednym składniku, ponieważ różne produkty mogą dostarczać błonnika, związków roślinnych i składników mineralnych wspierających zdrowie jelit.

Profilaktyka żywieniowa może wspierać ograniczanie ryzyka, ale może nie zastępować badań kontrolnych, czujności na objawy ani konsultacji lekarskiej. Znaczenie może mieć także utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna, ograniczanie alkoholu i unikanie palenia.

Likopen może zmniejszać ryzyko nowotworów 1, ale w tym ujęciu nie wskazano bezpośrednio nowotworów jelita, dlatego może być traktowany jedynie jako element szerszej profilaktyki żywieniowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.