Zmniejszanie ryzyka nowotworów

Zmniejszanie ryzyka nowotworów może opierać się na diecie bogatej w składniki ochronne, kontroli masy ciała i ograniczaniu czynników sprzyjających progresji choroby. Różnorodne produkty roślinne oraz wybrane mikroskładniki mogą wspierać mechanizmy obronne organizmu i mogą wpływać na mniejsze ryzyko nawrotów.

Kawa może:

• zmniejszać ryzyko nowotworu mózgu 1
• zmniejszać ryzyko nowotworu skóry 1
• zmniejszać ryzyko nowotworu wątroby 11
• zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1
• zmniejszać ryzyko nowotworów jamy ustnej 1
• zmniejszać ryzyko nowotworu trzonu macicy 11
• zmniejszać ryzyko nowotworu prostaty 1
• zmniejszać ryzyko nowotworu trzustki 1
• zmniejszać ryzyko nawrotu nowotworów 1

Połączenie kawy i magnezu może zmniejszać ryzyko nowotworów 1, a kofeina zawarta w kawie może pomagać zmniejszać ryzyko pojawienia się nowotworów 1.

Zielona herbata może:

• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka piersi 1
• zmniejszać ryzyko raka przełyku 1
• zmniejszać ryzyko raka płuc 1
• zmniejszać ryzyko raka prostaty 1
• zmniejszać ryzyko raka żołądka 1
• zmniejszać ryzyko raka pęcherza moczowego 1
• zmniejszać ryzyko raka jelita grubego 1

Warzywa kapustne (brokuły, jarmuż) mogą zmniejszać ryzyko występowania niektórych nowotworów 3 i zmniejszać ryzyko raka trzustki 1, a brokuły mogą zmniejszać ryzyko nowotworów 2.

Czosnek i cebula mogą:

• zmniejszać ryzyko raka jelita grubego 21
• zmniejszać ryzyko raka żołądka 1
• zmniejszać ryzyko pojawienia się nowotworów (cebula) 1

Likopen i przetwory pomidorowe mogą:

• zmniejszać ryzyko nowotworów 1
• zmniejszać ryzyko raka przełyku (likopen) 1
• zmniejszać ryzyko raka żołądka (przetwory pomidorowe) 1
• zmniejszać ryzyko zachorowania na raka (regularny sok pomidorowy) 1

Błonnik pokarmowy może:

• zmniejszać ryzyko nowotworów przewodu pokarmowego 1
• zmniejszać ryzyko raka trzustki 1
• zmniejszać ryzyko raka przełyku 1
• zmniejszać ryzyko raka wątroby 1
• zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1

Rośliny strączkowe i skrobia oporna mogą zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1 i zmniejszać ryzyko nowotworów jelita 1.

Owoce (jabłka, granat) i nasiona mogą:

• zmniejszać ryzyko raka jelita grubego (jabłka) 1
• zmniejszać ryzyko zgonu z powodu nowotworów (jabłka) 1
• zmniejszać ryzyko nowotworów (sok z granatu) 1
• zmniejszać ryzyko rozwoju raka piersi (siemię lniane, nasiona chia) 11
• zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów wraz ze zwiększeniem spożycia owoców 1

Wybrane mikro- i makroskładniki mogą:

• zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego (wapń, magnez) 11
• zmniejszać śmiertelność u osób z rozpoznanym nowotworem (witamina D) 1
• zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory (witamina D) 2
• zmniejszać ryzyko pojawienia się raka (koenzym Q10) 1
• zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów rakowych (koenzym Q10) 1
• zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów (witamina C) 1
• zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów (berberys) 1
• zmniejszać ryzyko zachowania na nowotwory (olej z czarnuszki) 1

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego 2, a ogólne zwiększenie spożycia warzyw i owoców może zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów 11.

• Utrzymanie prawidłowej masy ciała może zmniejszać ryzyko przerzutów nowotworowych 1, a umiarkowany bilans energetyczny może wspierać mechanizmy naprawcze organizmu.
• Ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych i całkowitego tłuszczu w diecie może zmniejszać ryzyko przerzutów nowotworowych 11, a zastępowanie ich tłuszczami roślinnymi może sprzyjać korzystnemu profilowi lipidowemu.
• Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu i unikanie dymu tytoniowego mogą wspierać odporność i gospodarkę hormonalną, co może ograniczać rozwój zmian nowotworowych.

Kawa może zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1 i zmniejszać ryzyko nawrotu nowotworów 1.

• Regularne spożywanie roślin strączkowych może zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1, a błonnik może zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1.
• Monitorowanie masy ciała i wsparcie dietetyczne po zakończeniu leczenia może poprawiać komfort życia, a stopniowe włączanie aktywności może ograniczać powikłania metaboliczne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

• Jak zminimalizować ryzyko zawału serca. 12-tygodniowy program
• Jak zminimalizować ryzyko zawału serca. 12-tygodniowy program
• Jak zminimalizować ryzyko zawału serca. 12-tygodniowy program
• Najnowsze metody leczenia nowotworów
• Najnowsze metody leczenia nowotworów