Zmniejszanie ryzyka raka

Zmniejszanie ryzyka raka obejmuje działania i czynniki związane ze sposobem odżywiania, stylem życia oraz stanem zdrowia. Ich związek z prawdopodobieństwem zachorowania lub nawrotu nowotworu może zależeć od rodzaju nowotworu i indywidualnej sytuacji.

Profilaktyka raka jelita grubego

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego, a czosnek może ograniczać ryzyko jego wystąpienia.

  • Magnez może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego i okrężnicy.
  • Cebula, zielona herbata, skrobia oporna, wapń i jabłka mogą zmniejszać ryzyko raka jelita grubego lub jelita.

Profilaktyka innych nowotworów układu pokarmowego

Zielona herbata może zmniejszać ryzyko raka przełyku, a błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko nowotworów przewodu pokarmowego.

  • W przypadku raka trzustki błonnik może zmniejszać ryzyko zachorowania, podobnie jak kawa, połączenie seryny i glicyny, jarmuż oraz borówki. Glicyna może zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworu trzustki, a likopen może zapobiegać rakowi trzustki.
  • Ryzyko raka wątroby może zmniejszać błonnik, czosnek i zielona herbata. Kawa może także zmniejszać ryzyko nowotworu wątroby.
  • Przy raku żołądka ryzyko może zmniejszać czosnek, zielona herbata, ograniczenie spożycia soli oraz przetwory pomidorowe.
  • Błonnik może zmniejszać ryzyko raka przełyku, a likopen może ograniczać to ryzyko.

Profilaktyka raka piersi

Dieta śródziemnomorska, zielona herbata i kawa mogą zmniejszać ryzyko raka piersi.

  • Nasiona chia, siemię lniane i rośliny strączkowe mogą zmniejszać ryzyko raka piersi.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka piersi.
  • Kombucha na bazie herbaty może zmniejszać żywotność komórek raka piersi w testach laboratoryjnych.

Profilaktyka raka prostaty

Ryzyko raka prostaty może być związane także z przerostem prostaty.

  • Selen może zmniejszać ryzyko raka prostaty.
  • Pomidory mogą zmniejszać ryzyko raka prostaty.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko raka prostaty.
  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka prostaty.

Profilaktyka innych nowotworów

Zielona herbata może zmniejszać ryzyko raka płuc. Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworów jamy ustnej.

  • Zielona herbata może także zmniejszać ryzyko raka pęcherza moczowego.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu skóry i czerniaka, a także nowotworów trzonu macicy oraz mózgu.
  • Suplementacja wapnia razem z witaminą D może zmniejszać ryzyko raka płuc.
  • Dieta bogata w błonnik może opóźniać wystąpienie szpiczaka mnogiego, raka krwi.
  • Spożywanie rzeżuchy może hamować wzrost komórek rakowych.

Ogólna profilaktyka nowotworów

Brokuły mogą zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów. Witamina D może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory, a jej niedobór może zwiększać ryzyko nowotworu.

  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko nowotworów, podobnie jak produkty roślinne przy zwiększonym spożyciu.
  • Likopen, witamina C, koenzym Q10 oraz połączenie kawy i magnezu mogą zmniejszać ryzyko nowotworów; kofeina zawarta w kawie może pomagać zmniejszać ryzyko ich pojawienia się.
  • Marchew, sok z granatu, cebula, sok pomidorowy pity regularnie, berberys, jarmuż i orzechy brazylijskie mogą zmniejszać ryzyko nowotworów.
  • N-acetylocysteina może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka.
  • Niski poziom jodu, podwyższony poziom trójglicerydów i stany zapalne mogą zwiększać ryzyko nowotworów.
  • Utrzymanie prawidłowego poziomu estradiolu może zmniejszać zachorowalność na raka sutka, macicy i jajników.

Nawroty, przerzuty i śmiertelność

Kawa może zmniejszać ryzyko nawrotu nowotworów, w tym raka jelita grubego, a błonnik może zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego. Dieta śródziemnomorska i regularne spożywanie roślin strączkowych mogą zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego.

  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów rakowych. Zwiększenie spożycia warzyw i owoców, utrata masy ciała oraz ograniczenie spożycia tłuszczu i tłuszczów nasyconych odzwierzęcych mogą zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów nowotworowych.
  • Witamina D może obniżać śmiertelność u osób z rozpoznanym nowotworem, a jej niedobór może zwiększać śmiertelność u chorych na raka płuc, prostaty, jelita grubego i żołądka. Rtęć może zwiększać śmiertelność nowotworową, a mniejsza liczba komórek NK może zwiększać śmiertelność związaną z chorobami nowotworowymi.
  • Błonnik może zmniejszać śmiertelność wśród osób z rakiem jelita grubego, a spożywanie jabłek może zmniejszać ryzyko zgonu z powodu nowotworów.

Bezpieczeństwo i czynniki ryzyka

Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko nowotworów, w tym raka prostaty.

  • Żywność wysokoprzetworzona może zwiększać ryzyko raka jelita grubego, a żywność przetworzona — ryzyko nowotworu.
  • Alkohol spożywany często, nawet w niskich dawkach, oraz dieta bogata w sól mogą zwiększać ryzyko raka żołądka. Jednoczesne zakażenie Helicobacter pylori i wysokie spożycie soli mogą zwiększać to ryzyko.
  • Niedobór witaminy D i niedobór witaminy B6 mogą zwiększać ryzyko raka jelita grubego, a przewlekły niedobór witaminy B12 — ryzyko raka żołądka.
  • Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko raka trzustki i raka piersi, a niedobór jodu — ryzyko nowotworów.
  • Pestycydy mogą zwiększać ryzyko nowotworów, a picie kawy — ryzyko raka płuc.
  • Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko rozwoju raka wątroby.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu