Zmniejszanie ryzyka chorób przewodu pokarmowego

Zmniejszanie ryzyka chorób przewodu pokarmowego może opierać się głównie na codziennych wyborach żywieniowych i ograniczaniu czynników sprzyjających uszkodzeniu przewodu pokarmowego. Szczególne znaczenie może mieć dieta bogata w składniki roślinne, błonnik i produkty o potencjale ochronnym. Ważne może być także zapobieganie niedoborom żywieniowym oraz dbanie o ogólną regularność posiłków.

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego 2.

Czosnek może:

• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 2
• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka żołądka 1

Zielona herbata może:

• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 1
• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka żołądka 1
• zmniejszać ryzyko wystąpienia raka przełyku 1

Rośliny strączkowe mogą zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1, a błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory przewodu pokarmowego 1.

Przetwory pomidorowe mogą zmniejszać ryzyko raka żołądka 1, a brokuły mogą zmniejszać rozwój wrzodów żołądka 2.

Niedobór białka może zwiększać ryzyko chorób przewodu pokarmowego 1.

Codzienny sposób żywienia może wspierać ochronę przewodu pokarmowego, jeśli obejmuje urozmaicone posiłki, odpowiednią podaż białka i regularne spożywanie produktów roślinnych. Ograniczanie wysoko przetworzonej żywności, dbanie o nawodnienie i utrzymywanie prawidłowej masy ciała także może sprzyjać zmniejszaniu ryzyka chorób przewodu pokarmowego.

• Choroby infekcyjne przewodu pokarmowego

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.