Zmniejszanie ryzyka raka jelita grubego

Zmniejszanie ryzyka raka jelita grubego wiąże się między innymi ze sposobem odżywiania, aktywnością i utrzymywaniem prawidłowej masy ciała. Znaczenie mogą mieć także wybrane składniki diety oraz zdrowie jelit.

Dieta i produkty roślinne

Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Dieta śródziemnomorska również może ograniczać ryzyko pojawienia się tego nowotworu. Spożywanie smażonych potraw może natomiast zwiększać ryzyko powstawania nowotworów.

Cebula może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego.
Skrobia oporna może zmniejszać ryzyko nowotworów jelita.
Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko nowotworów przewodu pokarmowego, w tym raka jelita grubego.
Spożywanie jabłek może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego oraz ryzyko zgonu z powodu nowotworów.
Spożywanie wysokoprzetworzonej żywności może zwiększać ryzyko występowania raka jelita grubego, a żywność przetworzona może zwiększać ryzyko nowotworu.
Spożywanie jarmużu może zmniejszyć występowanie nowotworów.

Napoje i przyprawy

Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego. Zielona herbata może ograniczać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego oraz pojawiania się nowotworów.

Goździki mogą hamować rozwój raka jelita grubego.
Regularne picie soku pomidorowego może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka.

Witaminy i minerały

Witamina D może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory. Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego oraz śmiertelność u osób chorych na ten nowotwór.

Magnez może zmniejszać ryzyko rozwoju i wystąpienia nowotworu jelita grubego.
Spożycie wapnia może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego.
Niedobór witaminy B6 może zwiększać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego.
Połączenie kawy i magnezu może zmniejszać ryzyko nowotworów.

Styl życia i masa ciała

Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka jelita grubego, a siedzący tryb życia może zwiększać ryzyko nowotworu okrężnicy.

Jelita, polipy i nawroty

Ryzyko nawrotu raka jelita grubego może być mniejsze przy większym spożyciu błonnika, kawy, roślin strączkowych oraz przy stosowaniu diety śródziemnomorskiej. Spożywanie błonnika może także zmniejszać śmiertelność wśród osób z rakiem jelita grubego.

Długo utrzymujące się zaparcia mogą zwiększać ryzyko rozwoju raka jelita grubego.
Zapalenie uchyłków w jelicie może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego, a uchyłki w jelitach mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.
Probiotyki stosowane po operacji raka jelita grubego mogą poprawiać ochronę wyściółki jelit.
Zwiększenie spożycia owoców może zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów nowotworowych.
Magnez może zmniejszać ryzyko pojawienia się polipów.
Nagłe pojawienie się swędzących zmian łojotokowo-rogowaciejących na ciele może być objawem raka jelita grubego, podobnie jak ciemne zabarwienia skóry w fałdach ciała.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworu jelita grubego.

Pozostałe zastosowania

Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko pojawienia się raka.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.