Zmniejszanie senności w ciągu dnia

Zmniejszanie senności w ciągu dnia odnosi się do działań mających na celu redukcję uczucia zmęczenia i potrzeby drzemki w godzinach czuwania. Mogą obejmować zmiany w stylu życia, takie jak poprawa higieny snu, stosowanie technik relaksacyjnych oraz dbanie o regularność posiłków i aktywności fizycznej.