Przyjmowanie zbyt dużej ilości melatoniny może zwiększyć senność
Melatonina, zwana również hormonem snu, jest substancją produkowaną przez organizm, która reguluje rytm okołodobowy. Zwiększenie dawki melatoniny może prowadzić do nadmiernej senności, co oznacza stan zwiększonego zapotrzebowania na sen. Senność to naturalna potrzeba snu, która jest regulowana przez różne czynniki biologiczne.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę w mózgu. Może być również przyjmowany w postaci suplementu oraz z pożywienia. Pełni w organizmie wiele funkcji, szczególnie znana jest z utrzymania prawidłowego rytmu dobowego – wewnętrznego zegara, który wskazuje na sen i przebudzenie.