Regularne posty przerywane mogą zmniejszać zmęczenie
Regularne posty przerywane, znane również jako intermittent fasting, to sposób odżywiania polegający na naprzemiennym okresie jedzenia i postu. Post przerywany jest formą diety, która klasyfikuje się jako model czasowego ograniczenia spożycia kalorii. Zmęczenie, czyli uczucie osłabienia i braku energii, może być zmniejszane poprzez stosowanie tej metody żywieniowej. Regularność oznacza systematyczne i powtarzalne praktykowanie postu w określonych odstępach czasu.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
