Aktywność fizyczna może pomagać zmniejszać infekcje
Aktywność fizyczna, zwana także ćwiczeniami fizycznymi lub ruchem, to wszelkie formy ruchu ciała angażujące mięśnie szkieletowe i prowadzące do zwiększonego wydatku energetycznego. Może obejmować różne formy, takie jak ćwiczenia aerobowe, siłowe czy rozciągające. Infekcje to stany chorobowe wywołane przez patogeny, takie jak bakterie, wirusy czy grzyby, które atakują organizm. Aktywność fizyczna może pomagać zmniejszać ryzyko infekcji poprzez wspieranie układu odpornościowego i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
