Aktywność fizyczna może zmniejszać stan zapalny w organizmie

Umiarkowana aktywność fizyczna, nazywana także ćwiczeniami o średniej intensywności, obejmuje takie formy ruchu jak szybki marsz, jazda na rowerze czy pływanie. Stan zapalny to proces immunologiczny, w którym organizm reaguje na uszkodzenia lub infekcje, a może być ostry lub przewlekły. Aktywność fizyczna wpływa na zmniejszenie tego stanu, co oznacza redukcję objawów zapalenia oraz poprawę funkcjonowania układu odpornościowego.