Aktywność fizyczna może regulować poziom cholesterolu

Aktywność fizyczna, znana również jako ćwiczenia fizyczne lub trening, to dowolna forma ruchu ciała, która prowadzi do wydatku energetycznego. Może regulować poziom cholesterolu, czyli wpływać na stężenie lipidów, takich jak LDL i HDL, w krwiobiegu. Cholesterol jest tłuszczem niezbędnym do funkcjonowania organizmu, ale jego nadmiar może prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych. Aktywność fizyczna może zwiększać poziom HDL, zwanego "dobrym" cholesterolem, co może przynosić korzyści zdrowotne.