Post przerywany może regulować poziom glukozy
Post przerywany, zwany również intermittent fasting, to sposób odżywiania polegający na naprzemiennym okresie jedzenia i postu. Jest to forma diety, która obejmuje różne schematy czasowe, takie jak 16/8 (16 godzin postu i 8 godzin jedzenia) czy 5:2 (pięć dni normalnego jedzenia i dwa dni ograniczonej kaloryczności). Regulowanie poziomu glukozy odnosi się do kontroli stężenia glukozy we krwi, co jest istotne dla utrzymania prawidłowego metabolizmu i zapobiegania chorobom metabolicznym, takim jak cukrzyca.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
