Zapobieganie zmęczeniu
Zapobieganie zmęczeniu obejmuje działania i strategie mające na celu ograniczenie odczuwania zmęczenia fizycznego i psychicznego. Składa się na to m.in. odpowiednie planowanie aktywności, prawidłowa dieta oraz techniki relaksacyjne.
Różeniec górski
Koenzym Q10
Konsumpcja żeń-szenia
Wypicie kawy tuż przed drzemką
Cytryniec chiński
Zielona herbata
Pozostałe tematy
Spożycie niewystarczającej ilości wody