Sen może zmniejszać ryzyko infekcji

Sen, zwany również odpoczynkiem nocnym lub fazą snu, to naturalny stan organizmu charakteryzujący się zmniejszoną aktywnością fizyczną i psychiczną. Jest to kluczowy proces regeneracji organizmu, który wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Układ odpornościowy, znany także jako system immunologiczny, to zespół narządów, komórek i białek chroniących organizm przed infekcjami. Zmniejszanie ryzyka infekcji oznacza redukcję prawdopodobieństwa zachorowania na choroby wywołane przez patogeny, takie jak bakterie czy wirusy.