Spożywanie posiłku w spokoju może poprawić trawienie
Spożywanie posiłku w spokoju, zwane także jedzeniem świadomym lub mindful eating, odnosi się do praktyki skupienia uwagi na jedzeniu bez pośpiechu i rozproszeń. Trawienie to proces fizjologiczny, w którym organizm rozkłada pokarm na składniki odżywcze. Poprawa trawienia oznacza efektywniejsze przyswajanie tych składników. Spożywanie posiłku w spokoju może sprzyjać lepszemu funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz komfortowi podczas jedzenia.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
- Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji
Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.
Powiązane twierdzenia
- Spożywanie cykorii może poprawić trawienie1 źródło
- Chaber bławatek może poprawiać trawienie4 źródła
- Krwawnik może poprawiać trawienie1 źródło
- Bioflawonoidy mogą poprawiać trawienie1 źródło
- Bluszczyk kurdybanek może poprawiać trawienie2 źródła
- Wyciąg z nawłoci może poprawiać trawienie1 źródło
- Woda czosnkowa może poprawiać trawienie1 źródło
- Humus pokrzywowy może poprawiać trawienie1 źródło
