Stres może być reakcją organizmu na bodźce zewnętrzne

Stres, zwany także napięciem psychicznym lub reakcją stresową, to odpowiedź organizmu na różnorodne bodźce zewnętrzne, które mogą być postrzegane jako wyzwania lub zagrożenia. Bodźce zewnętrzne to wszelkie czynniki środowiskowe, takie jak hałas, presja czasu, konflikty społeczne czy sytuacje nieprzewidywalne, które wywołują reakcję adaptacyjną organizmu. Stres może przyjmować formę stresu krótkotrwałego (ostrego) lub długotrwałego (przewlekłego), różniących się intensywnością i wpływem na zdrowie. Jest to proces biologiczny i psychologiczny, mający na celu przygotowanie organizmu do radzenia sobie z trudnościami.