Stres może być reakcją organizmu na trudne sytuacje życiowe

Stres, zwany także napięciem psychicznym lub obciążeniem emocjonalnym, to reakcja organizmu na różnorodne trudne sytuacje życiowe, takie jak presja, zagrożenia czy zmiany. Jest to złożony proces obejmujący reakcje fizjologiczne, psychiczne i behawioralne. Stres można klasyfikować na stres ostry, który trwa krótko, oraz stres przewlekły, utrzymujący się przez dłuższy czas. Reakcja stresowa ma na celu mobilizację organizmu do radzenia sobie z wyzwaniami, jednak nadmierny stres może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych.