Zaburzenia psychiczne

Zaburzenia psychiczne to grupa różnorodnych stanów charakteryzujących się zmianami w myśleniu, emocjach, zachowaniu lub funkcjonowaniu społecznym. Obejmują one różne diagnozy medyczne, które są klasyfikowane według międzynarodowych systemów diagnostycznych, takich jak ICD-10 czy DSM-5. Zaburzenia te mogą występować w różnych formach i stopniach nasilenia, wpływając na codzienne życie osoby nimi dotkniętej. Diagnoza i klasyfikacja opierają się na określonych kryteriach klinicznych oraz obserwacjach specjalistów.

Zaburzenia psychiczne obejmują szeroką grupę problemów wpływających na nastrój, emocje, zachowanie, sen i funkcje poznawcze. Bywają wiązane z czynnikami biologicznymi, stresem, odżywianiem oraz funkcjonowaniem innych układów organizmu.

Depresja i obniżony nastrój

Depresja może wpływać na nastrój, zachowanie, codzienne funkcjonowanie i sposób postrzegania własnego zdrowia.

  • Obniżenie nastroju, wahania nastroju oraz pobudzenie psychoruchowe mogą należeć do objawów depresji.
  • Zaniedbywanie codziennych obowiązków, trudności w podejmowaniu decyzji i problemy z pamięcią również mogą towarzyszyć depresji.
  • Samookaleczenie się może być jej objawem, a depresja może prowadzić do nadużywania substancji psychoaktywnych.
  • Zaburzenia mogą zwiększać ryzyko depresji. Zaburzenia snu mogą prowadzić do depresji.
  • Depresja może zwiększać produkcję łoju na skórze głowy. Osoby otyłe mogą cierpieć na stany depresyjne, a kandydoza może powodować objawy depresyjne.
  • Niedobór witaminy D może wiązać się z wyższym ryzykiem wystąpienia depresji, natomiast sama witamina D może zmniejszać jej objawy.
  • Niedobór witaminy B6 może prowadzić do depresji, podobnie jak niedobór kwasu foliowego. Niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko depresji.
  • Witaminy z grupy B mogą zmniejszać objawy depresji, a witamina K może je łagodzić.
  • Dostarczanie kwasów omega-3 może zmniejszać objawy depresyjne, zwłaszcza kwasy EPA i DHA mogą łagodzić depresję.
  • Spożywanie warzyw i owoców może zmniejszyć ryzyko rozwoju depresji, a brokuły mogą zmniejszać jej symptomy. Z kolei spożywanie cukru może sprzyjać rozwojowi depresji, natomiast dieta uboga w błonnik pokarmowy może być przyczyną depresji u nastolatków.
  • Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie depresji. Inozytol może pomagać w depresji, a ocet jabłkowy może łagodzić jej objawy.
  • Melatonina może łagodzić objawy depresji i wspomagać jej leczenie. CBD może pomagać na depresję, a serotonina może regulować jej poziom.
  • Fiołek wonny może być stosowany w leczeniu depresji, ostropest plamisty może pomagać w walce z depresją, a dziurawiec zwyczajny może wspomagać jej leczenie.
  • Wdychanie wonnego olejku bazyliowego może pomagać w stanach depresyjnych.

Lęk, stres i nerwice

Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć nerwowość, niepokój oraz wewnętrzne napięcie.

  • Wśród możliwych objawów znajdują się także rozdrażnienie, lęki i roztrzęsienie związane z zaburzeniami neuroprzekaźników.
  • Lęk może łączyć się z problemami żołądkowo-jelitowymi oraz zmęczeniem.
  • Uczucie osłabienia, stres i pocenie się mogą pojawiać się w obecności osób nieznajomych.
  • Zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć wybudzenia nocne, a same zaburzenia mogą powodować zaburzoną pracę tarczycy.
  • Przewlekły stres może prowadzić do chronicznego zmęczenia, częstych zmian nastroju i zaburzeń koncentracji.
  • Może także zwiększać ryzyko wystąpienia depresji oraz powodować choroby somatyczne.
  • Niedobór potasu może być objawem przewlekłego stresu, a stres może prowadzić do autoagresji.
  • Częste i gwałtowne wahania cukru we krwi mogą powodować nerwowość, natomiast zwiększone spożycie kawy może zwiększać lęk.
  • Alkohol może zaostrzać zaburzenia lękowe.
  • Serotonina może regulować poziom lęku.
  • Tran może wspierać osoby z zaburzeniami lękowymi, a inozytol może pomagać w stanach lękowych.
  • Witamina D może zmniejszać lęki, zaś ashwagandha może wspomagać terapię stanów lękowych i depresyjnych.
  • Rumianek może pomagać przy nerwicach, podobnie jak intrakt z kokoryczy pustej.
  • Lnica pospolita może pomagać w wyczerpaniu nerwowym.
  • Kąpiele leśne mogą obniżać lęk, a różeniec górski może pomagać w walce z nadmiernym stresem.
  • Strach zatrzymuje przebudzenie świadomości.

Sen i bezsenność

Sen może pomagać zwalczać choroby.

  • Nadmiar stresu może prowadzić do problemów ze snem, a przewlekły stres może powodować zaburzenia snu.
  • Melisa może pomagać w bezsenności. Podobne działanie przypisuje się lnicy pospolitej, rumiankowi i różeńcowi górskiemu.
  • Stosowanie kreatyny może prowadzić do zmniejszenia zaburzeń snu i pomagać przy bezsenności.
  • Bezsenności mogą sprzyjać bóle menstruacyjne, zaburzenia jelitowe oraz zakażenia pasożytnicze.
  • Zaburzenia snu mogą powodować spadek koncentracji, osłabiać odporność i zmniejszać liczbę limfocytów.
  • Mogą także zwiększać ryzyko zawału serca, prowadzić do rozwoju insulinooporności i cukrzycy typu 2.
  • Zaburzenia snu mogą prowadzić do spadku poziomu hormonu wzrostu oraz być przyczyną podwyższonego poziomu kortyzolu.
  • Mogą pogarszać stan paznokci, także wtedy, gdy są związane ze stresem.
  • Zaburzenia snu mogą zwiększać poziom hormonu głodu.

Autyzm i funkcjonowanie społeczne

Autyzm może wpływać na sposób odbierania bodźców, komunikowania się i funkcjonowania w relacjach społecznych.

  • U dziecka brak reakcji na własne imię może być objawem autyzmu.
  • U osób dorosłych nadwrażliwość sensoryczna może należeć do objawów autyzmu, podobnie jak silne przywiązanie do rutyny.
  • Dorośli z autyzmem mogą mieć problemy ze zrozumieniem żartów.
  • Zaburzenia lękowe mogą powodować wycofanie społeczne oraz wpływać na interakcje społeczne.
  • Niedobór cynku może zwiększać ryzyko autyzmu.
  • Glifosat może powodować autyzm.

Zaburzenia odżywiania

Anoreksja i bulimia należą do zaburzeń odżywiania, a przypisywane im zależności mogą dotyczyć także inozytolu, liści laurowych i poziomu kortyzolu.

  • Inozytol może pomagać w bulimii.
  • Może również pomagać w anoreksji.
  • Liście laurowe mogą pomagać przy anoreksji.
  • Wysoki poziom kortyzolu może być rezultatem anoreksji.

Koncentracja, pamięć i poznanie

Problemy z koncentracją, mową i orientacją mogą towarzyszyć różnym zaburzeniom oraz zmianom w funkcjonowaniu organizmu.

  • Poranne trudności z koncentracją mogą wiązać się z insulinoopornością.
  • Niedobór jodu może powodować problemy z koncentracją, a sama trudność w skupieniu uwagi może być objawem niedoczynności tarczycy.
  • Zaburzenia neuroprzekaźników mogą powodować zaburzenia koncentracji i prowadzić do pogorszenia produktywności. Szczególną rolę mogą odgrywać zaburzenia serotoniny, utrudniające utrzymanie koncentracji, oraz dopaminy, powodujące problemy z koncentracją.
  • Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć zarówno pogorszenie zdolności umysłowych, jak i trudność z koncentracją.
  • Przy menopauzie mogą pojawiać się zaburzenia koncentracji.
  • Zaburzenia mowy i problemy językowe mogą być objawem demencji. Jej objawem może być także zaburzone postrzeganie czasu i przestrzeni.

Odżywianie i suplementacja

Odżywianie i suplementacja mogą wpływać na samopoczucie, sen oraz funkcjonowanie psychiczne.

  • Niedobór magnezu może prowadzić do depresji i zwiększać podatność na jej wystąpienie, a także powodować problemy ze snem lub bezsenność.
  • Niedobory selenu mogą sprzyjać rozwojowi depresji. Podobne znaczenie może mieć niedobór pełnowartościowego białka, który zwiększa ryzyko depresji oraz zaburzeń emocjonalnych.
  • Niedobór fosfolipidów może zwiększać ryzyko depresji, natomiast kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomagać jej zapobiegać.
  • Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać depresji. Orzech włoski może być pomocny przy depresji.
  • Niedobór witaminy B12 może wiązać się z wystąpieniem depresji, a znaczny deficyt tej witaminy może przyczyniać się nawet do paranoi i halucynacji. Zaburzenia wchłaniania witaminy B12 mogą dodatkowo zwiększać jej niedobór.
  • Tryptofan może pomagać na depresję, a kreatyna może wspomagać jej leczenie. N-acetylocysteina może zmniejszać objawy ciężkich zaburzeń depresyjnych i korzystnie wpływać na choroby psychiczne.
  • Inozytol może pomagać w zaburzeniach psychicznych. Ashwagandha może pomagać w walce z nadmiernym stresem, a zielona herbata może łagodzić zaburzenia psychiczne związane z jąkaniem się.
  • Spożywanie wiśni może pomagać przy zaburzeniach snu. Produkty kiszone mogą wspierać osoby z zaburzeniami snu.
  • Warzywa mogą pomagać w zaburzeniach snu, podobnie jak owoce. Niedobór pełnowartościowego białka może natomiast zwiększać ryzyko bezsenności.
  • Niedobór witaminy B5 może powodować rozdrażnienie, a niedobór witaminy D może prowadzić do wahań nastroju.

Powiązania z organizmem

Zaburzenia psychiczne mogą wiązać się ze zmianami obejmującymi różne układy i funkcje organizmu.

  • Depresja może powodować bóle różnego pochodzenia oraz przyczyniać się do wypadania włosów.
  • Depresja może być także przyczyną podwyższonego poziomu kortyzolu, natomiast zbyt mała ilość kortyzolu we krwi może wywoływać wahania nastroju.
  • Przewlekły stres może zwiększać dysbiozę jelitową i powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Tężyczka może prowadzić do depresji, a bezsenność może być objawem menopauzy.
  • Niedobór żelaza w organizmie może prowadzić do zwiększonej drażliwości.
  • Zaburzenia lękowe mogą powodować zaburzoną pracę układu sercowo-naczyniowego oraz układu oddechowego.
  • Zaburzenia neuroprzekaźnika serotoniny, GABA i dopaminy mogą powodować problemy z funkcjonowaniem organizmu.
  • Niedokrwistość mózgu może prowadzić do emocjonalnego zobojętnienia.
  • Problemy z wątrobą mogą powodować zmiany nastroju.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo stosowania niektórych środków i roślin może wiązać się zarówno z wpływem na kości, jak i z działaniem na koncentrację lub percepcję.

  • Leki stosowane na depresję mogą prowadzić do osłabienia struktury kostnej i zmniejszenia gęstości kości.
  • Melisa przyjmowana w dużych ilościach może zaburzać koncentrację.
  • Wrotycz może wywoływać halucynacje.

Pozostałe zastosowania

Zdrowie psychiczne może być wspierane przez umiejętność wybaczania, pozytywne myślenie i akceptację siebie.

  • Przemieszczanie się wągrów w mózgu może powodować zaburzenia osobowości.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu