Tryptofan może zwiększać koncentrację
Tryptofan, zwany także L-tryptofanem, to aminokwas egzogenny, co oznacza, że musi być dostarczany z pożywieniem. Jest prekursorem serotoniny, neuroprzekaźnika wpływającego na nastrój i funkcje poznawcze. Zwiększanie koncentracji odnosi się do poprawy zdolności skupienia uwagi i efektywności poznawczej. W ten sposób tryptofan może wpływać na procesy związane z koncentracją poprzez modulację układu nerwowego.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
