Unikanie negatywnych informacji może zmniejszać poziomu stresu
Unikanie negatywnych informacji, zwane także selektywnym filtrowaniem informacji, polega na świadomym pomijaniu treści wywołujących negatywne emocje. Negatywne informacje to dane lub komunikaty, które mogą wywoływać niepokój, lęk lub stres. Stres, znany również jako napięcie psychiczne, to reakcja organizmu na sytuacje trudne lub wymagające adaptacji. Unikanie takich informacji może prowadzić do zmniejszenia poziomu stresu, czyli obniżenia intensywności tych negatywnych reakcji emocjonalnych.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
- Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji
Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.
Powiązane twierdzenia
- Pozytywne myślenie może zmniejszać poziom stresu1 źródło
- Dozowanie informacji z telewizji może zmniejszać poziom stresu1 źródło
- Słuchanie złych wiadomości może zwiększać poziom stresu1 źródło
- Lilak pospolity może zmniejszać objawy stresu3 źródła
- Eliminacja infekcji grzybicznych może zmniejszyć stres1 źródło
- Inspirujące treści mogą redukować stres1 źródło
- Aktywacja nerwu błędnego może zmniejszać negatywne skutki stresu1 źródło
- Unikanie stresujących sytuacji może poprawiać jakość snu1 źródło
