Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów może prowadzić do bólu, sztywności i ograniczenia sprawności. Postępowanie niefarmakologiczne oraz wybrane składniki diety i suplementy mogą łagodzić objawy i mogą spowalniać pogarszanie funkcji stawów. Redukcja masy ciała, aktywność fizyczna i modyfikacje diety mogą wspierać codzienne funkcjonowanie.

Imbir może:

• zmniejszać ból stawów u osób z chorobą zwyrodnieniową 1
• łagodzić ból w zwyrodnieniu stawu kolanowego 1

Kurkuma/kurkumina może:

• łagodzić przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów 1
• zmniejszać ból u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów 1

Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może zmniejszać objawy choroby zwyrodnieniowej stawów 1.

Kwasy omega-3 mogą łagodzić ból związany z chorobami stawów 1.

Witamina D:

• niedobór może przyspieszać rozwój choroby zwyrodnieniowej kolan 1
• uzupełnianie niedoboru może wspierać komfort ruchu i funkcję mięśni

Sery dojrzewające mogą wykazywać działanie ochronne na stawy 1.

Otyłość może:

• powodować obciążenie układu kostnego 1
• zwiększać obciążenie bioder 1
• wiązać się z tym, że osoby otyłe mogą częściej cierpieć na choroby zwyrodnieniowe stawów 1

Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do rozwoju zwyrodnieniowej choroby stawów 1.

Candida albicans może przyczyniać się do przewlekłego bólu stawów 1.

• Umiarkowana aktywność, trening siły i zakresu ruchu może zmniejszać sztywność i może poprawiać stabilność stawów.
• Redukcja masy ciała przy nadwadze może zmniejszać obciążenia mechaniczne i może łagodzić ból.
• Higiena ruchu i ergonomia (obuwie z amortyzacją, unikanie przeciążeń) może ograniczać mikrourazy i może spowalniać progresję objawów.
• Termoterapia (ciepło/zimno) i techniki relaksacyjne może ułatwiać kontrolę bólu w zaostrzeniach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

• Choroba Alzheimera