Łagodzenie przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to przewlekłe schorzenie związane ze stopniowym zużywaniem chrząstki i zmianami w obrębie stawów. Bywa wiązana z bólem, sztywnością, ograniczeniem ruchomości oraz przeciążeniami wynikającymi między innymi z nadmiernej masy ciała.

Objawy i mechanizmy choroby

Przewlekły stan zapalny może prowadzić do zwyrodnienia stawów i powodować ich ból. Sztywność oraz strzykanie w stawach mogą być objawami utraty kolagenu, a jego niedobór może prowadzić do sztywności stawów. Artretyzm może uszkadzać strukturę chrząstki stawowej.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować bóle stawów, a Candida albicans może przyczyniać się do przewlekłego bólu stawów.
  • Niedobór jodu może powodować bóle stawów.
  • Otyłość może obciążać układ kostny, w tym stawy biodrowe.
  • Niedobór witaminy D może przyspieszać rozwój choroby zwyrodnieniowej kolan.

Suplementy i składniki odżywcze

Kwasy omega-3 mogą łagodzić przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów, związany z nią stan zapalny, ból stawów oraz ich obrzęki. Stosowanie kolagenu może zmniejszać ból oraz sztywność stawów.

  • Chondroityna może łagodzić dolegliwości stawów i wspomagać regenerację kości.
  • Bor może zmniejszać stany zapalne stawów, a antyoksydanty mogą chronić przed chorobą stawów.
  • Probiotyki mogą łagodzić problemy ze stawami.
  • Berberyna może zwiększać ruchliwość stawów i ograniczać procesy zapalne w ich obrębie.
  • Suplementacja witaminy D może pomóc wzmocnić stawy, natomiast jej niedobór może powodować ich sztywność.
  • Kurkumina może wspierać regenerację stawów.

Zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe

Lilak pospolity może łagodzić bóle reumatyczne. Podagrycznik może łagodzić choroby reumatyczne, wspierać ich leczenie oraz wzmacniać stawy.

  • Imbir może łagodzić ból stawów, w tym ból związany ze zwyrodnieniem stawów kolanowych.
  • Kurkuma może łagodzić przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów, a kurkumina może zmniejszać ból u osób z tą chorobą.
  • Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może zmniejszać objawy, sztywność, stan zapalny i ból stawów.
  • Żywokost lekarski może pomagać w regeneracji stawów, natomiast jego korzeń może wspierać leczenie urazów stawów.
  • Dzika róża może pomagać wzmacniać stawy, a zawarty w niej galaktolipid może zmniejszać ich bolesność i sztywność. Dzika róża z miodem może także wspomagać kuracje stanów zapalnych stawów.
  • Czarci pazur może zmniejszać ból stawów i pomagać je wzmacniać.
  • Nawłoć pospolita może wspierać osoby z chorobami bólowymi stawów oraz pomagać wzmacniać stawy.
  • Liść laurowy może poprawiać ruchomość stawów, a liście laurowe mogą pomagać przy bólach reumatycznych i stawowych.
  • Olej z czarnuszki może działać leczniczo przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.
  • Wierzba purpurowa może pomagać wzmacniać stawy.
  • Wyciąg z kasztanowca może pomagać przy stanach zapalnych stawów.
  • Ashwagandha może pomagać wzmacniać stawy.

Preparaty zewnętrzne i zabiegi

Okłady z liści pokrzywy mogą zmniejszać dolegliwości bólowe związane z chorobami stawów. Zewnętrzne stosowanie oleju sezamowego na chore stawy może zmniejszać obrzęki i łagodzić ból.

  • Okłady z liści chrzanu i kapusty mogą zmniejszać bóle stawów.
  • Wcieranie oleju lnianego oraz oleju z czarnuszki może zmniejszać ból stawów, a używanie oleju z gorczycy może łagodzić dolegliwości bólowe.
  • Preparaty z żywokostem mogą wspierać odbudowę chrząstki stawowej.
  • Kąpiele borowinowe mogą zmniejszać ból stawów, a stosowanie spirytusu mrówczanego na skórę może go łagodzić.

Dieta i styl życia

Nadwaga i otyłość mogą współwystępować z chorobą zwyrodnieniową stawów, a także obciążać układ kostny kolan. Obniżenie masy ciała może pomóc wzmocnić stawy. Znaczenie ma również bilans energetyczny. Nadwyżka kaloryczna w diecie może prowadzić do obciążania stawów.

  • Spożywanie cukru może nasilać bóle stawów.
  • Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do rozwoju zwyrodnieniowej choroby stawów, natomiast jej ograniczenie może pomóc wzmocnić stawy.
  • Spożywanie serów dojrzewających może wykazywać działanie ochronne na stawy.

Zdrowie kości i chrząstki

Kolagen może wspierać regenerację stawów, poprawiać ich stan oraz sprzyjać ich zdrowiu. Skrzyp polny może również wspierać zdrowie stawów.

  • Brzoza brodawkowata i czosnek mogą pomagać wzmacniać stawy.
  • Wapń może pomagać utrzymać prawidłowy stan kości, a kolagen może poprawiać ich stan.
  • Likopen może spowalniać starzenie się kości.
  • Berberyna może zatrzymywać degradację chrząstki stawowej.

Pozostałe zastosowania

Cynamon może łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu