Hemoglobina

Hemoglobina może odpowiadać za transport tlenu w organizmie i może warunkować prawidłowe dotlenienie tkanek. Jej poziom może zależeć od dostępności składników odżywczych i może zmieniać się w przebiegu różnych stanów zdrowia.

Hemoglobina może:

• transportować tlen i dwutlenek węgla oraz utrzymywać równowagę kwasowo-zasadową
• zależeć od dostępności żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego 111
• obniżać się przy niedoborach mikroelementów, jak żelazo i miedź 21

Hemoglobina glikowana (HbA1c) może:

• odzwierciedlać średnie stężenie glukozy w ostatnich miesiącach
• obniżać się pod wpływem berberyny 11

Żelazo hemowe może wchłaniać się lepiej niż żelazo niehemowe 1. Kwas foliowy może pomagać w tworzeniu krwinek czerwonych 1, a witamina B12 bierze udział w ich tworzeniu w szpiku 1. Beta karoten może zwiększać wchłanianie żelaza 1. Kukurydza może pomóc przyswajać lepiej żelazo 1 i może zapobiegać występowaniu anemii 1. Warzywa i owoce mogą być cennym źródłem błonnika i mikroelementów 1.

Pokrzywa może wspomagać produkcję hemoglobiny 1 i napar z pokrzywy może zwiększać jej produkcję 1. Regularne stosowanie skrzypu polnego może pomóc zwiększyć poziom hemoglobiny 1. Pyłek pszczeli może pomagać przy anemii 1, a spirulina może być pomocna przy anemii 1. Chlorella może zapobiegać anemii u kobiet ciężarnych 1. Zakwas z buraków może pomagać przy anemii 1 i może leczyć niedokrwistość 1. N-acetylocysteina w połączeniu z kurkuminą i witaminą E pomaga na anemię 1. Gorzka czekolada może pomagać w anemii 1. Cykoria podróżnik może wspierać tworzenie czerwonych krwinek 1. Orzechy makadamia mogą być polecane przy anemii 1. Ziele yerba mate może dostarczać minerałów sprzyjających gospodarki krwiotwórczej 1.

Niedobór żelaza może prowadzić do przewlekłego zmęczenia 4 i może prowadzić do rozwoju niedokrwistości 2. Brak żelaza w organizmie może bywać związany z osłabieniem odporności 1. Zbyt niskie stężenie estrogenów może sprzyjać powstawaniu anemii 1. Hemoroidy mogą zwiększać ryzyko wystąpienia anemii 1. Niedokrwistość może powodować nadmierne wypadanie włosów 1.

• Zróżnicowana dieta może ułatwiać pokrycie zapotrzebowania na żelazo, miedź, witaminę B12 i kwas foliowy.
• Łączenie produktów roślinnych z czynnikami wspierającymi wchłanianie może poprawiać efektywność podaży żelaza.
• Monitorowanie HbA1c u osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej może pomagać w ocenie długoterminowej kontroli glikemii 11.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.