Leczenie migreny

Migrena to nawracający ból głowy, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty oraz nadwrażliwość na światło i dźwięki. Bywa wiązana z odwodnieniem, stresem, zmianami hormonalnymi, dietą i niedoborami składników odżywczych.

Objawy migreny

Migrena może powodować ból głowy, któremu towarzyszą różne objawy, a migrenowe bóle głowy mogą występować także w ciąży.

  • Bólowi migrenowemu może towarzyszyć nadwrażliwość na światło oraz dźwięki.
  • Migrenie mogą towarzyszyć nudności i wymioty.

Czynniki wywołujące

Stres, odwodnienie, niektóre składniki żywności i zmiany zachodzące w organizmie mogą wywoływać migrenę.

  • Przewlekły stres może powodować migreny, a wzrost poziomu kortyzolu może je wywoływać.
  • Histamina sprzyja występowaniu migreny, natomiast miesiączka może powodować migreny.
  • Nietolerancje pokarmowe mogą powodować migrenę, podobnie jak żywność wysoko przetworzona.
  • Czekolada, kakao oraz gorzka czekolada mogą powodować migreny.
  • Glutaminian monosodowy, nazywany także glutaminianem sodu, może sprzyjać występowaniu migreny i powodować migreny.
  • Migrenowe bóle głowy może powodować arbuz, a także sok z buraka.
  • Spożywanie aspartamu może sprzyjać występowaniu migreny.
  • Migreny mogą być objawem stanu zapalnego w jelitach.
  • Plomby amalgamatowe powodują migrenę.

Nawodnienie i dieta

Nawodnienie może łagodzić objawy migreny, a picie wody może ograniczać jej występowanie i łagodzić migrenowe bóle głowy.

  • Regularne picie wody może zapobiegać migrenie.
  • Dieta ketogeniczna może skracać czas trwania migreny, pomagać ją zwalczać i zmniejszać bóle migrenowe.
  • Zwiększenie ilości soli w diecie może pomagać w zwalczaniu migreny.
  • Spożywanie brokułów może łagodzić bóle migrenowe.

Witaminy i suplementy

W profilaktyce i łagodzeniu migreny wykorzystuje się różne witaminy, składniki mineralne oraz suplementy.

  • Magnez może zapobiegać atakom migreny, zmniejszać nasilenie migreny i ograniczać częstotliwość jej występowania. Może także zmniejszać ryzyko bólów migrenowych.
  • Niedobór magnezu może powodować migrenę, a bóle migrenowe mogą być jego objawem. Osoby z migreną mogą mieć niedobór magnezu.
  • Suplementacja witaminy B2 może łagodzić migreny, zmniejszać częstotliwość ich występowania, skracać czas ich trwania i hamować ataki migreny.
  • Melatonina może pomagać na migrenę oraz zmniejszać jej częstość.
  • Probiotyki mogą zmniejszać częstotliwość występowania migreny, podobnie jak prebiotyki.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać objawy migreny, zapobiegać jej, ograniczać częstotliwość występowania i łagodzić bóle migrenowe.
  • Suplementacja kurkuminy może zmniejszać nasilenie migreny oraz skracać czas jej trwania.
  • Witamina D może zapobiegać migrenie. Jej niedobór może powodować migreny.
  • Witamina B12 może zmniejszać objawy migreny, podobnie jak kwas foliowy i witamina B6.
  • Suplementacja koenzymu Q10 może zmniejszać nasilenie migreny, skracać czas jej trwania oraz ograniczać częstotliwość występowania. Może także obniżać liczbę ataków migrenowych, pomagać przy bólach migrenowych i osłabiać przebieg migreny.
  • Niedobór witaminy B3 może powodować migreny.
  • Suplementacja cynku może zmniejszać częstotliwość występowania migreny.

Zioła i produkty naturalne

Niektóre zioła i produkty naturalne mogą łagodzić migrenę, zmniejszać ból głowy albo ograniczać nawroty dolegliwości.

  • Lepiężnik może być stosowany w leczeniu migren, a jego ekstrakt może pomagać zapobiegać ich nawrotom.
  • Rumianek może pomagać łagodzić objawy migreny.
  • Krwawnica pospolita może działać uspokajająco przy migrenach.
  • Kurkuma może łagodzić migrenę.
  • Kwiat lawendy może być pomocny w leczeniu migreny.
  • Olej z ostropestu plamistego może łagodzić objawy migreny.
  • Napar z wrotycza może pomagać przy migrenach.
  • Imbir może przynosić ulgę podczas napadów migreny.
  • Seler korzeniowy może pomagać na migrenę.
  • Jasnota purpurowa może być pomocna przy migrenach.
  • Cynamon może łagodzić migrenę i jej objawy.
  • Ginkgo biloba może zmniejszać migrenowe bóle głowy.
  • Kwiaty czarnego bzu mogą łagodzić objawy migren.
  • Dong Quai może redukować nasilenie migreny.
  • Ekstrakt ze złocieni maruna może zmniejszać migrenowe bóle głowy.
  • Głowienka pospolita może pomagać przy bólach głowy.

Terapie uzupełniające

W leczeniu migreny można uwzględniać także terapie uzupełniające, stosowane obok podstawowego postępowania.

  • CBD może pomóc na migrenę.
  • Aromaterapia może zmniejszać nasilenie migreny.
  • Ssanie oleju może zmniejszyć bóle migrenowe.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu