Monitorowanie cyklu miesiączkowego

Monitorowanie cyklu miesiączkowego obejmuje obserwację jego regularności, krwawień i towarzyszących objawów. Bywa pomocne w rozpoznawaniu zmian hormonalnych, dolegliwości menstruacyjnych oraz sygnałów wymagających konsultacji medycznej.

Regularność cyklu i hormony

Regularność cyklu miesiączkowego może być wspierana przez kozieradkę pospolitą, bylicę piołun, lnicę pospolitą oraz szczawik zajęczy. Kwasy omega-3 mogą pomagać wyrównać cykl u kobiet z zespołem policystycznych jajników, a cynamon może wspierać jego regularność i równowagę hormonalną. Zaburzenia miesiączkowania mogą być przyczyną podwyższonego poziomu kortyzolu.

  • Regulację cyklu mogą wspierać także nagietek lekarski, cynk, niepokalanek mnisi, niepokalanek pospolity, koniczyna czerwona, jasnota biała, jod, krwawnik, witamina D oraz kwiat mniszka.
  • Dong Quai może wspomagać regulację cyklów menstruacyjnych.
  • Progesteron może być oznaczany między 20. a 22. dniem cyklu.
  • Temperaturę można mierzyć w odbycie.

Ból miesiączkowy i PMS

Bóle miesiączkowe wiążą się ze zmianami hormonalnymi, a cynamon może je łagodzić. Napięcie przedmiesiączkowe może być związane ze zbyt niskim stężeniem estrogenów, natomiast imbir może zmniejszać objawy PMS. Cynk i kozieradka mogą łagodzić bóle miesiączkowe.

  • Bolesnym miesiączkom mogą towarzyszyć nudności i wymioty, zaburzenia równowagi, biegunka, bóle kolkowe oraz kołatanie serca.
  • Miesiączka może powodować migreny, a problemy menstruacyjne mogą wiązać się z zatrzymywaniem wody w organizmie.
  • Bolesne miesiączki mogą być spowodowane polipami błony śluzowej trzonu macicy.
  • Zmniejszenie bólu menstruacyjnego często następuje po pierwszej ciąży.

Przyczyny zaburzeń cyklu

Przewlekły stres może powodować zaburzenia cyklu menstruacyjnego, a także bolesne miesiączkowanie. Problemy menstruacyjne mogą wynikać z wysokiego poziomu estradiolu oraz z zaburzeń proporcji między stężeniem estradiolu a progesteronu.

  • Niedobory witaminy D i jodu mogą przyczyniać się do nieregularnych miesiączek.
  • Nieregularne miesiączki mogą być objawem chorób nerek.
  • Zespół policystycznych jajników może być przyczyną bolesnych miesiączek.
  • Bóle menstruacyjne mogą sugerować polipy macicy, zaburzenia czynnościowe narządu rodnego oraz nieprawidłowości hormonalne.
  • Wady rozwojowe i anatomiczne narządu rodnego mogą być przyczyną bolesnego miesiączkowania.
  • Mięśniaki mogą powodować bóle menstruacyjne.
  • Bóle menstruacyjne mogą sugerować zapalenie miednicy mniejszej i jego powikłania, a także mogą być spowodowane ostrymi lub przewlekłymi stanami zapalnymi w obrębie miednicy.
  • Fitoestrogeny w soi GMO mogą powodować bardziej bolesne cykle menstruacyjne.
  • Obfite miesiączki mogą prowadzić do anemii.
  • Bolesne miesiączkowanie może być przyczyną nowotworu.

Endometrioza i diagnostyka

Endometrioza może wiązać się z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego oraz intensywnym krwawieniem podczas miesiączki. Do jej charakterystycznych objawów należą bardzo bolesne miesiączki, ból okolicy krzyżowej i ból miednicy, a częstomocz może sugerować jej występowanie.

  • Diagnostyka endometriozy może obejmować standardowe badanie ginekologiczne, badanie ultrasonograficzne, czyli USG, oraz tomografię komputerową.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać problemy hormonalne.
  • Leczenie endometriozy opiera się na łagodzeniu jej objawów, a leczenie hormonalne może zmniejszać dolegliwości bólowe.
  • Wybór metody leczenia zależy od stopnia zaawansowania choroby oraz planów kobiety dotyczących zajścia w ciążę.
  • Cynk może hamować postęp endometriozy.
  • W ciężkich przypadkach endometriozy konieczne jest usunięcie macicy i jajników.

Łagodzenie dolegliwości

Nagietek lekarski może łagodzić bolesne miesiączki, a szczawik zajęczy może pomagać przy bolesnym miesiączkowaniu. Imbir może łagodzić bóle miesiączkowe, natomiast szałwia lekarska może zmniejszać dolegliwości w czasie miesiączki.

  • Lepiężnik może być stosowany przy bolesnych miesiączkach, podobnie jak rumianek, mak polny, glistnik, czeremcha zwyczajna i lnica pospolita.
  • Krwawnik pospolity może pomagać w łagodzeniu bóli menstruacyjnych, a kozieradka pospolita może zmniejszać ich nasilenie i czas trwania.
  • Napary z mięty mogą zmniejszać dolegliwości bólowe podczas miesiączki, a magnez, także w formie suplementacji, może łagodzić bóle miesiączkowe.
  • Picie odpowiedniej ilości wody, w tym ciepłej, może zmniejszać ból podczas miesiączki.
  • Umiarkowana aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia rozciągające, może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych, podobnie jak ćwiczenia relaksacyjne.
  • Doustne środki antykoncepcyjne mogą pomagać łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki, a miejscowa elektrostymulacja TENS może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
  • Krwawnica pospolita może pomagać przy obfitych miesiączkach, natomiast niepokalanek może zmniejszać obfitość krwawienia.
  • Jod może niwelować napięcie przedmiesiączkowe, a regularne stosowanie oleju z wiesiołka może łagodzić objawy zespołu przedmiesiączkowego.
  • Przy bolesnych miesiączkach może pomagać unikanie mocnej herbaty i kawy, a suplementy z witaminą B6 mogą przynosić ulgę.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bóle menstruacyjne mogą sugerować powikłania stosowania wkładki wewnątrzmacicznej jako metody antykoncepcji.

  • Miesiączka może być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu