Naturalne metody pielęgnacji włosów

Naturalna pielęgnacja włosów obejmuje domowe sposoby oraz składniki pochodzenia roślinnego i odżywczego. Bywa łączona z poprawą kondycji włosów i skóry głowy, ograniczaniem wypadania oraz podkreślaniem naturalnego koloru i blasku.

Wypadanie włosów i jego przyczyny

Pokrzywa może hamować wypadanie włosów, a niedobór witaminy D może być jego przyczyną. Stres może powodować wypadanie włosów, także nadmierne przy przewlekłym stresie, a młode pędy chmielu mogą je hamować.

  • Wypadanie włosów mogą ograniczać naturalne odżywki, wcierki, witamina E, żelazo, biotyna, kwasy tłuszczowe omega-3, dieta bogatobiałkowa, kolagen, ferytyna i melatonina, a także olej kokosowy i olej arganowy; kolagen może też zapobiegać wypadaniu włosów.
  • Przy wypadaniu włosów mogą pomóc liście orzecha włoskiego, skrzyp polny i rumianek, a ograniczenie SLS i stresu może je zmniejszać. Delikatne szampony do skóry głowy mogą być stosowane podczas leczenia wypadania włosów.
  • Przyczyną wypadania włosów mogą być niedobory witamin z grupy B, niedobór kolagenu, niedokrwistość, metale ciężkie, czynniki hormonalne, leki na nadciśnienie, leki na nadczynność tarczycy i chemioterapia. Wypadanie włosów może też towarzyszyć okresowi poporodowemu i menopauzie, a nadmierne wypadanie może wynikać z obniżenia poziomu estrogenów lub być związane z guzem jajnika.
  • Łamliwość włosów może być objawem niedoboru żelaza, a wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy.
  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu, natomiast powrót włosów do naturalnego cyklu wzrostu może sprawiać, że ostatecznie wypadają.

Porost i wzmacnianie włosów

Skrzyp polny może poprawiać wygląd włosów, a pokrzywa może stymulować ich porost. Naturalne odżywki mogą wzmacniać mieszki włosowe.

  • Olej z czarnuszki może wzmacniać włosy i stymulować ich porost, a wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów.
  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i ich cebulki, natomiast pokrzywa może także wzmacniać włosy.
  • Olej z ostropestu plamistego może pobudzać wzrost włosów, a kolagen może sprzyjać ich odrastaniu. Stymulatory wzrostu włosów mogą nasilać ich wzrost.
  • Olej kokosowy, olej sezamowy i kora kasztanowca mogą wzmacniać włosy, a kora kasztanowca może też wzmacniać ich cebulki.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów, czarny krzemień może wspomagać ich kondycję, a spirulina może pomagać na osłabione włosy. Pokrzywa może również wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci.
  • Biotyna może zwiększać odporność włosów na uszkodzenia mechaniczne, a mięta może być składnikiem szamponów stosowanych w celu wzmocnienia włosów. Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów.
  • Napar z rozmarynu może wzmacniać włosy, a masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być długie ani grube, a jej odstawienie może przywracać włosom naturalny cykl wzrostu. Działanie stymulatorów wzrostu włosów może być nietrwałe; podczas ich stosowania mogą przedłużać żywotność włosa, choć stymulowanie włosa nie może utrzymywać go w dobrej kondycji przez całe życie.
  • Geny mogą kodować fazę wzrostu włosa.

Odżywianie i nawilżanie włosów

Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów, a tran może poprawiać ich kondycję.

  • Pantenol może być stosowany w pielęgnacji włosów.
  • Oliwa z oliwek i żółtko mogą odżywiać włosy.
  • Awokado i miód mogą nawilżać włosy.
  • Sok z cytryny, szałwia i olejek z migdałów mogą nadawać włosom blask.
  • Łamliwe włosy mogą być objawem utraty kolagenu.

Płukanki i domowe kuracje

Płukanka z pokrzywy może być domowym sposobem na pielęgnację włosów.

  • Napar z rozmarynu użyty do płukania może wzmacniać włosy.
  • Wrotycz może posłużyć do przygotowania płukanki do włosów, a szałwia może odświeżać i wzmacniać włosy.
  • Wódka i ocet mogą oczyszczać włosy, a ocet jabłkowy może nadawać im połysk.
  • Użycie rozgrzanej prostownicy na pasmach włosów może pomóc pozbyć się gnid.

Pielęgnacja skóry głowy

Olej z czarnuszki może pomagać zwalczać łupież, a maska z siemienia lnianego i wcierka z oleju kokosowego mogą wspierać leczenie grzybicy skóry głowy. O skórę głowy można też dbać, dobierając odpowiednie kosmetyki i peelingi.

  • Szampony z kwasem mlekowym i szampony ogółem mogą nawilżać skórę głowy, a delikatne szampony mogą dbać o jej mikrobiom.
  • Peelingi enzymatyczne można stosować na skórę głowy z łupieżem dwa razy w tygodniu, a peelingi enzymatyczno-kwasowe także mogą być na niej stosowane. Na skórę głowy z łupieżem można stosować również szampony z niacynamidem oraz szampony z masłem shea, jeśli jest wrażliwa.
  • Peelingi do skóry głowy mogą być potrzebne przy łysieniu telogenowym.
  • Olej rycynowy może dbać o mieszki włosowe, a poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy.
  • Mycie akcesoriów do włosów może zapobiegać wszawicy.

Witaminy i dieta włosów

Biotyna może wspierać zdrowie włosów i przyspieszać ich wzrost, a jej niedobór może powodować wypadanie włosów i ich przetłuszczanie się. Witamina E może poprawiać kondycję włosów, natomiast niedobór cynku może je osłabiać.

  • Witaminy D3, A oraz z grupy B mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Niedobór witaminy B12 może wpływać na kondycję włosów.
  • Orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na stan włosów i być źródłem biotyny; orzechy nerkowca mogą korzystnie wpływać na jakość włosów.
  • Krzem zawarty w czarnym krzemieniu może wspierać kondycję włosów.
  • Łamliwe włosy mogą być objawem niedoboru białka w diecie.

Koloryzacja i siwienie włosów

Rumianek może rozjaśniać blond włosy, a blondynkom może też pomóc pozbyć się siwych włosów.

  • Płukanki z łupin orzecha włoskiego stosowane systematycznie oraz płukanki ziemniaczane mogą zniwelować siwe włosy.
  • Stres może przyczyniać się do siwienia, a przedwczesne siwienie może być objawem niedoboru witaminy B12. Siwe włosy mogą też być objawem osłabionej wątroby.
  • Sok z cytryny może rozświetlać naturalnie jasne włosy, a dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku.
  • Wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać miedziany kolor włosów, a sok żurawinowy może wzmacniać ich rudawy odcień.
  • Piwo może dodawać blasku farbowanym włosom.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być ciemne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Częste farbowanie włosów może je osłabiać i osłabiać wątrobę.

  • Stymulatory wzrostu włosów mogą powodować skutki uboczne.
  • Niewłaściwe olejowanie włosów może prowadzić do grzybicy skóry głowy.

Pozostałe zastosowania

Selen może zmniejszać poziom rtęci we włosach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu