Neurogeneza

Neurogeneza to proces powstawania nowych neuronów, zachodzący w określonych obszarach mózgu. Bywa wiązana z plastycznością mózgu, uczeniem się i jego zdolnością do adaptacji.

Neurogeneza i plastyczność mózgu

Dieta imitująca post może wspierać powstawanie nowych neuronów w hipokampie.

  • Inozytol może wspierać neurogenezę i wspierać plastyczność mózgu.
  • Flawonoidy z gorzkiej czekolady mogą wspierać tworzenie komórek nerwowych.
  • Erinacyna A w soplówce jeżowatej może poprawiać koordynację mózgu.

BDNF i czynniki wzrostu

BDNF może wspierać komórki mózgowe, a jego poziom po udarze może się obniżać. Przewlekły stres może blokować powstawanie BDNF. Kurkumina i cynk mogą podnosić poziom BDNF. Podniesienie poziomu BDNF może poprawiać zdrowie psychiczne.

  • Bakopa drobnolistna i soplówka jeżowata mogą stymulować produkcję NGF.

Neuroprzekaźniki i sygnalizacja nerwowa

Zaburzenia neuroprzekaźnika GABA mogą powodować problemy z funkcjonowaniem organizmu. Tauryna może wspierać przewodzenie impulsów nerwowych.

  • Chlorek magnezu może poprawiać funkcjonowanie układu nerwowego.
  • Źle metabolizowany inozytol może zaburzać funkcjonowanie komórek nerwowych.
  • Wrotycz może pobudzać ośrodkowy układ nerwowy.

Regeneracja mózgu i nerwów

Colostrum może wspierać regenerację komórek mózgowych oraz regenerację mózgu po udarze, a Gotu Kola może wspierać regenerację mózgu.

  • Sok z buraków może powodować regenerację sieci komórek nerwowych.
  • Babka zwyczajna może pomóc przy uszkodzeniach nerwów.
  • Lnica pospolita może pomóc w leczeniu układu nerwowego.

Neuroprotekcja i neurodegeneracja

Huperzia serrata może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego, a erinacyna A może chronić komórki nerwowe. Gorzka czekolada i babka zwyczajna również mogą chronić układ nerwowy.

  • Nadmiar wolnych rodników może poprzez stres oksydacyjny powodować udar mózgu.
  • Gromadzenie się fenyloalaniny we krwi może toksycznie uszkadzać układ nerwowy.
  • Niedobór cholesterolu może zwiększać ryzyko chorób neurologicznych.

Funkcje poznawcze i rozwój mózgu

Acetylocholina może wspomagać tworzenie pamięci. Pokrzywa może wspomagać funkcje mózgu, a Ozempik może wpływać na ośrodek sytości w mózgu.

Objawy i zaburzenia układu nerwowego

Uszkodzenie nerwów może objawiać się drętwieniem kończyn. Pobudliwość nerwowa może towarzyszyć nadczynności tarczycy.

Stres, sen i regulacja nerwowa

Seler korzeniowy może kojąco działać na nerwy, a czeremcha może uspokajać układ nerwowy. Lnica pospolita może pomagać przy wyczerpaniu nerwowym.

  • Masaż powięziowy szyi może stymulować nerw błędny.

Żywienie i składniki neuroaktywne

Siemię lniane może wzmacniać układ nerwowy, a kwasy omega-3 mogą wspierać funkcjonowanie komórek nerwowych. Orzechy włoskie wpływają na prawidłową pracę układu nerwowego, natomiast witamina K może wpływać na układ nerwowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu