Olejki do masażu

Olejki do masażu to specjalnie przygotowane substancje stosowane podczas masażu w celu ułatwienia ślizgania się dłoni po skórze. Składają się z różnych olejów roślinnych lub esencjonalnych, które mogą mieć różne właściwości fizyczne i zapachowe. Są dostępne w różnych formułach, które mogą być lekkie lub bardziej tłuste, w zależności od przeznaczenia. Olejki te są powszechnie używane w zabiegach pielęgnacyjnych i relaksacyjnych.

Olejki do masażu to oleje roślinne oraz olejki eteryczne stosowane do pielęgnacji skóry i wykonywania masażu. Bywają wiązane z relaksacją, nawilżaniem skóry, łagodzeniem napięcia mięśniowego oraz aromaterapią.

Pielęgnacja skóry

Olejki do masażu mogą wspierać nawilżenie, wygładzenie i ochronę skóry, a także pielęgnację skóry problematycznej.

  • Olej lniany może ujędrniać i poprawiać gładkość skóry.
  • Olej ze słodkich migdałów może zmiękczać, nawilżać i odżywiać skórę. Jest też dobrze tolerowany przez każdy rodzaj skóry.
  • Olej z orzechów makadamia pomaga zregenerować i nawilżyć skórę, a ponadto może zawierać ochronne filtry SPF.
  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry, natomiast w połączeniu z olejem lnianym może pomagać w walce z trądzikiem.
  • Olej z orzechów brazylijskich polecany jest do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i starzejącej się.
  • Olej kokosowy może zmniejszać dolegliwości związane z rogowaceniem naskórka oraz zaczerwienienie w przebiegu AZS. Może też mieć działanie przeciwgrzybicze i zawierać ochronne filtry SPF.
  • Olejek migdałowy może być stosowany w pielęgnacji suchej skóry oraz przy łuszczycy. Nakładanie go może również zmniejszać obrzęk pod oczami.
  • Olej z czarnuszki może pomagać na problemy skórne, w tym trądzik, oraz być stosowany przy atopowym zapaleniu skóry. Może także niwelować skutki oparzeń słonecznych i przyspieszać gojenie się ran.
  • Olejowy macerat z kocanki może sprawdzić się przy cerze dojrzałej, suchej, naczynkowej i problematycznej.
  • Olej z ostropestu plamistego może działać nawilżająco na skórę i wspomagać leczenie długo gojących się ran.
  • Olejek z oregano może zmniejszać wypryski skórne oraz swędzenie po ugryzieniach owadów.
  • Olej z gorczycy może być stosowany na rozstępy.
  • Olej z pestek marchwi może zawierać ochronne filtry SPF, podobnie jak olej z kiełków pszenicy, olej z awokado i olej z pestek malin.
  • Olej z migdałów może zawierać ochronne filtry SPF, a olej ze słodkich migdałów również może mieć takie właściwości.
  • Olejek arganowy może zawierać ochronne filtry SPF, podobnie jak olej rycynowy.
  • Oliwa z oliwek może zawierać ochronne filtry SPF, witaminę E i mieć działanie przeciwzapalne.
  • Olej z kiełków pszenicy może zawierać witaminę E.
  • Olejek z dziewanny może działać antyseptycznie, a olejek geraniowy może zmniejszać widoczność przebarwień na skórze.
  • Olej z rokitnika może poprawiać stan nabłonka pochwy u kobiet po menopauzie.
  • Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych, być remedium na gładką skórę i wiązać się z poprawą jej stanu.

Włosy i paznokcie

Olejki i oleje roślinne mogą wspierać pielęgnację włosów, skóry głowy oraz paznokci.

  • Masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.
  • Olej z czarnuszki może stymulować porost oraz wzmacniać włosy.
  • Może także pomagać w zwalczaniu łupieżu.
  • Olejek ze słodkich migdałów może nawilżać skórę głowy, a olejek z migdałów może nadawać blask suchym i matowym włosom.
  • Olej kokosowy może wzmacniać włosy i pomagać przy łysieniu plackowatym.
  • Oliwa z oliwek może odżywiać włosy.
  • Olej z czarnuszki może poprawiać kondycję paznokci.
  • Masło shea może nawilżać i regenerować paznokcie.
  • Olej rycynowy oraz olej jojoba mogą regenerować paznokcie.

Relaksacja i samopoczucie

Olejki do masażu mogą wspierać relaks, wyciszenie i poprawę samopoczucia, zależnie od użytego składnika oraz sposobu zastosowania.

  • Olejek lawendowy może pomagać w relaksacji, a olejek rozmarynowy może redukować stres.
  • Olej z czarnuszki może zmniejszać objawy depresji i mieć działanie antydepresyjne.
  • Olejek CBD może poprawiać nastrój.
  • Może także poprawiać sen i ułatwiać zasypianie.
  • Masaż powięziowy szyi może działać uspokajająco i przeciwstresowo.
  • Masaż powięziowy karku może działać przeciwstresowo.
  • Olejek mandarynkowy może wyciszać przed snem.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać krążenie limfy.

Ból, stawy i masaż

Olej ze słodkich migdałów może nadawać się do masażu.

  • Olej z czarnuszki może pomagać łagodzić ból i wykazywać działanie przeciwbólowe, a wsmarowywanie go w skórę na kolanie może przynosić ulgę w bólu.
  • Olej z czarnuszki może mieć działanie przeciwzapalne oraz działać leczniczo przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.
  • Olej z wiesiołka może pomagać w leczeniu mastalgii, natomiast jego połączenie z kwasem rybim może łagodzić reumatoidalne zapalenie stawów.
  • Olejek CBD może niwelować stany zapalne oraz zmniejszać przewlekły, w tym neuropatyczny, ból.
  • Olej z gorczycy może być stosowany zewnętrznie na obrzęki, poprawiać krążenie krwi i wspierać krążenie limfy.
  • Olej lniany może działać przeciwzapalnie, podobnie jak oliwa z oliwek extra virgin i olej sezamowy.
  • Olej sezamowy stosowany zewnętrznie na chore stawy może zmniejszać obrzęki.
  • Olejek miętowy może wykazywać miejscowe działanie znieczulające.
  • Masaż brzucha może przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
  • Rozluźniający masaż odcinka szyjnego może pomagać na nadciśnienie.
  • Ssanie oleju może zmniejszać bóle migrenowe.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać krążenie krwi.

Odporność i infekcje

Olejki eteryczne mogą wspomagać działanie antyseptyczne i wspierać układ odpornościowy człowieka.

  • Olej z czarnuszki może wzmacniać odporność, mieć działanie antypasożytnicze oraz zmniejszać objawy alergii.
  • Może także działać antybakteryjnie i przeciwwirusowo.
  • Olejki z drzew iglastych mogą wzmacniać układ odpornościowy, a olejek sosnowy może być stosowany pomocniczo przy obniżonej odporności.
  • Olejek z oregano może działać grzybobójczo.

Układ trawienny i metabolizm

Olej z czarnuszki może usprawniać pracę trzustki.

  • Może także pomagać przy wzdęciach i mieć działanie przeciwskurczowe.
  • Bywa łączony ze wspomaganiem odchudzania oraz obniżaniem poziomu cholesterolu.
  • Może zmniejszać bóle żołądka.
  • Olej z ostropestu plamistego może być używany do ssania, a także łagodzić objawy zapalenia dziąseł.
  • Olej rzepakowy może obniżać poziom cholesterolu, natomiast nierafinowany olej rzepakowy tłoczony na zimno może poprawiać metabolizm lipidowy.
  • Olej z gorczycy może być pomocny przy niedokwasocie żołądka.
  • Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu.
  • Olej wrotyczowy może pomagać przy zaparciach, a olej z ostropestu plamistego może wspomagać organizm przy tym problemie.
  • Olej z pestek dyni może pomagać na pasożyty.
  • Olejek CBD może wspierać hamowanie łaknienia.

Wątroba, nerki i kości

Olejki stosowane w odpowiedni sposób mogą być wiązane ze wsparciem funkcjonowania wątroby, nerek i kości.

  • Olej z czarnuszki może działać ochronnie na wątrobę i wspierać jej regenerację.
  • Ten sam olej może działać ochronnie na nerki oraz pomagać w rozpuszczaniu kamieni nerkowych.
  • Olej z wiesiołka może pomagać w odtruwaniu organizmu.
  • Oliwa z oliwek może wspierać mineralizację kości, a jej regularne spożywanie w dobrej jakości, zwłaszcza w wersji extra virgin, może wzmacniać kości.
  • Oliwa z oliwek extra virgin może także wspomagać leczenie chorób nerek.
  • Olej z ostropestu plamistego może regenerować wątrobę.

Aromaterapia i drogi oddechowe

Olejki do masażu mogą być wykorzystywane w aromaterapii, między innymi z użyciem olejku z jałowca pospolitego.

  • Gorąca kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych może pomóc oczyścić zatoki, a olejek eukaliptusowy może wspomagać chore zatoki.
  • Olejek z dziewanny pospolitej może działać wykrztuśnie.
  • Olejek z oregano można stosować do płukania gardła, natomiast płukanie ust olejem może oczyszczać gardło.
  • Olej z czarnuszki może regenerować śluzówkę górnych dróg oddechowych i pomagać w leczeniu astmy.
  • Olejek z rozmarynu może usprawniać działanie mózgu.

Zastosowania odstraszające

Olejki do masażu mogą pełnić także funkcję odstraszającą wobec niektórych owadów, kleszczy i pasożytów.

  • Olejek miętowy może odstraszać muszki owocówki.
  • Olejek eukaliptusowy może odstraszać kleszcze.
  • Olejek z paczuli może odstraszać kleszcze.
  • Olejek lawendowy może odstraszać kleszcze.
  • Olejek z kocimiętki może odstraszać pluskwy.
  • Olejek z cedru wirginijskiego może odstraszać kleszcze.
  • Olejek z eukaliptusa cytrynowego może odstraszać kleszcze.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo stosowania olejków do masażu zależy od rodzaju oleju, jego przeznaczenia oraz indywidualnej sytuacji użytkownika.

  • Olej CBD może mieć właściwości psychoaktywne i powodować zmęczenie.
  • Olejek CBD może obciążać wątrobę, dlatego jego stosowanie wymaga szczególnej ostrożności u osób z problemami tego narządu.
  • Olej lniany można stosować tylko na zimno. Podobnie dobrej jakości oliwa extra virgin powinna być używana wyłącznie na zimno, aby zachowała wszystkie walory zdrowotne.
  • Olej ze słodkich migdałów może być używany przez kobiety w ciąży oraz stosowany u niemowląt.
  • Olejku sosnowego nie stosuje się, jeśli dziecko choruje na krztusiec ani w przypadku astmy oskrzelowej.

Profilaktyka nowotworowa

Olejki do masażu mogą obejmować olej z czarnuszki i oliwę z oliwek, którym przypisuje się potencjalne właściwości związane z profilaktyką nowotworową.

  • Olej z czarnuszki może działać przeciwnowotworowo i zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory.
  • Oliwa z oliwek może mieć właściwości antynowotworowe.

Składniki i wartości odżywcze

Skład olejków do masażu zależy od wykorzystanego surowca i może obejmować różne rodzaje kwasów tłuszczowych.

  • Olej z rokietnika może zawierać kwasy tłuszczowe omega-7.
  • Olej z alg może zawierać kwasy omega-3.

Pozostałe zastosowania

Olejki do masażu różnią się pochodzeniem i przypisywanymi im możliwymi zastosowaniami.

  • Olej z czarnuszki może łagodzić objawy radioterapii oraz poprawiać jakość nasienia u mężczyzn.
  • Olej z czarnuszki może również działać przeciwzapalnie.
  • Olej z rokietnika może wspierać zdrowie oczu.
  • Olejek arganowy może podnosić poziom testosteronu.
  • Olejek z rozmarynu może działać przeciwzapalnie.
  • Olej lniany może podnosić poziom BDNF.
  • Olej sezamowy może wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Olej z orzechów włoskich może podnosić poziom BDNF.
  • Olejek CBD może obniżać ciśnienie krwi.
  • Spożywanie oleju z wiesiołka może wspierać zdrowie.
  • Płukanie ust olejem może odtykać uszy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu