Perystaltyka jelit

Perystaltyka jelit to rytmiczne skurcze mięśni przewodu pokarmowego, które przesuwają jego zawartość i wspierają wypróżnianie. Jej prawidłowe działanie bywa wiązane z dietą, nawodnieniem, mikrobiotą jelitową oraz stanem zdrowia.

Ruchy jelit i wypróżnianie

Ruchy jelit wpływają na tempo przesuwania treści pokarmowej i regularność wypróżnień.

  • Krwawnik może regulować wypróżnienia.
  • Siemię lniane może pomagać przy zaparciach i je łagodzić.
  • Pokrzywa może poprawiać perystaltykę jelit, podobnie jak suszone śliwki.
  • Kwas masłowy może pobudzać perystaltykę jelit, a mięta może usprawniać ich ruchy perystaltyczne.
  • Olej z ostropestu plamistego może poprawiać perystaltykę jelit.
  • Ocet jabłkowy może wspierać perystaltykę jelit i łagodzić zaparcia.
  • Błonnik może wspierać pracę jelit i regulować zaparcia.
  • Probiotyki mogą regulować pracę jelit oraz ułatwiać wypróżnianie. Czosnek może usprawniać pracę jelit dzięki działaniu probiotycznemu.
  • Cykoria podróżnik może regulować pracę jelit, a kolostrum może ją poprawiać.
  • Inulina może zmniejszać zaparcia i usprawniać pracę jelit.
  • Hibiskus może poprawiać metabolizm oraz perystaltykę jelit.
  • Kwiaty klonu mogą pomagać regulować perystaltykę jelit, natomiast składniki obecne w kwiatach lawendy mogą pobudzać pracę jelit.
  • Picie odpowiednio dużej ilości wody może zapobiegać zaparciom, a ciepła woda może działać rozluźniająco na układ pokarmowy.
  • Kawa może pobudzać ruch jelit, zaś kefir może usprawniać wypróżnianie się.
  • Topinambur może pomagać na zaparcia, chrzan może im zapobiegać, podobnie jak czereśnie.
  • Sok z aloesu może poprawiać perystaltykę, a bakteria Narine może usprawniać pracę jelit.
  • Zmniejszony poziom potasu może powodować zaparcia.
  • Długo utrzymujące się zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit.
  • Herbata jawajska może działać rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, a arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na układ pokarmowy.
  • Podczas napadu kolki jelitowej może dochodzić do wydalenia gazów. Kolka jelitowa może występować z powodu nieprawidłowej techniki karmienia.
  • Problemy z wypróżnianiem mogą być objawem tężyczki, a naglące i bolesne parcie na stolec może sugerować występowanie endometriozy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu