Inulina może zmniejszać zaparcia

Inulina, znana również jako fruktooligosacharydy, to rodzaj błonnika pokarmowego należącego do prebiotyków. Prebiotyki to substancje, które stymulują wzrost korzystnych bakterii jelitowych, wpływając pozytywnie na zdrowie układu pokarmowego. Zaparcia to stan charakteryzujący się utrudnionym lub rzadkim wypróżnianiem, często związany z niewystarczającą ilością błonnika w diecie. Inulina może zmniejszać zaparcia poprzez poprawę perystaltyki jelit i zwiększenie objętości stolca.