Przyczyny migreny

Migrena może mieć wiele współistniejących przyczyn i może być wyzwalana przez czynniki dietetyczne, hormonalne, środowiskowe oraz niedobory składników. Świadome rozpoznanie własnych wyzwalaczy może ułatwiać profilaktykę i może ograniczać nasilenie napadów.

Niedobór witaminy D może powodować migrenę 3 i może powodować migreny 1.
Niedobór magnezu może powodować migrenę 3.
Bóle migrenowe mogą być objawem niedoboru magnezu 1.
Miesiączka może powodować migreny 1.
Wzrost poziomu kortyzolu może wywoływać migreny 1.
Objawy migreny często obejmują nadwrażliwość na światło i nudności, a u części osób także wymioty.

• Migrenowemu bólowi głowy może towarzyszyć nadwrażliwość na światło 1
• Bólom migrenowym mogą towarzyszyć wymioty 1

Odwodnienie może wywoływać migrenę 2.

• Picie wody zapobiega migrenie 1 i może ograniczać występowanie migreny 1
• Nawadnianie organizmu może łagodzić objawy migreny 1

Nietolerancje pokarmowe mogą powodować migrenę 2.
Żywność wysoko przetworzona może powodować migrenowe bóle głowy 1.
Glutaminian monosodowy może sprzyjać występowaniu migreny 1.
Aspartam może sprzyjać występowaniu migreny 1.
Histamina sprzyja występowaniu migreny 1.
Wybrane produkty mogą działać jako indywidualne wyzwalacze.

• Gorzka czekolada może powodować migreny 1 i kakao może powodować migreny 1
• Sok z buraka może powodować migrenowe bóle głowy 1

Przewlekły stres może powodować migreny 1 i stres przyczynia się wywoływaniu migreny 1.
Zmiany rytmu dnia, brak snu i przeciążenie bodźcami mogą nasilać podatność na napady.

Magnez może zapobiegać atakom migreny 1.
Kwasy omega-3 mogą zmniejszać objawy występowania migreny 1.
Probiotyki mogą zmniejszać częstotliwość występowania migreny 1 i prebiotyki mogą zmniejszać częstotliwość migreny 1.
CBD może pomóc na migrenę 1.
Uzupełnianie niedoborów, regularne posiłki, higiena snu i monitorowanie wyzwalaczy w dzienniku migren mogą wspierać kontrolę objawów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.