Przyczyny migreny

Migrena to nawracające bóle głowy.

Przyczyny i czynniki wyzwalające

Odwodnienie może wywoływać migrenę. Stres może przyczyniać się do jej wywoływania, a przewlekły stres może powodować migreny.

  • Histamina sprzyja występowaniu migreny, a wzrost poziomu kortyzolu może ją wywoływać.
  • Miesiączka może powodować migreny, a migreny mogą być objawem stanu zapalnego w jelitach.
  • Plomby amalgamatowe powodują migrenę.
  • Arbuz może powodować migrenowe bóle głowy. Spożywanie glutaminianu monosodowego może sprzyjać migrenie, nasilać bóle głowy u osób z migreną i wywoływać migrenowe bóle głowy.
  • Spożywanie aspartamu może sprzyjać występowaniu migreny.

Niedobory składników odżywczych

Niedobór magnezu może powodować migrenę, a bóle migrenowe mogą być jego objawem. Osoby z migreną mogą mieć taki niedobór. Niedobór witaminy D może powodować migreny. Niedobór witaminy B3 może powodować migreny.

Objawy migreny

Migrenie mogą towarzyszyć nudności i wymioty, a także nadwrażliwość na światło i bodźce dźwiękowe.

Nawodnienie i zimne napoje

Picie wody może ograniczać występowanie migreny i łagodzić migrenowe bóle głowy.

  • U osób z migreną picie bardzo zimnej wody może powodować ból głowy wywołany zimnem, odczuwany jako nagły, ostry ból w skroniach lub czole.

Dieta i produkty spożywcze

Nietolerancje pokarmowe mogą wywoływać migrenę. Czekolada, w tym gorzka czekolada, oraz kakao mogą powodować migreny.

  • Sok z buraka i żywność wysoko przetworzona mogą wywoływać migrenowe bóle głowy.
  • Dieta ketogeniczna może pomagać zwalczyć migrenę, zmniejszać bóle migrenowe i skracać czas ich trwania.
  • Seler korzeniowy może pomóc na migrenę, a zwiększenie ilości soli w diecie może pomóc ją zwalczyć.
  • Brokuły mogą łagodzić bóle migrenowe, a cynamon może łagodzić migrenę i jej objawy.

Suplementy i profilaktyka

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać częstotliwość migren, łagodzić ich objawy i bóle oraz zapobiegać migrenie. Mogą też obniżać poziom cząsteczek prozapalnych u osób z migreną. Koenzym Q10 może zmniejszać częstotliwość i nasilenie migren, osłabiać ich przebieg, skracać ich czas trwania, obniżać liczbę ataków i pomagać przy bólach migrenowych. Melatonina może zmniejszać częstotliwość migren i pomagać na migrenę.

  • Magnez może zapobiegać atakom, zmniejszać ryzyko bólów migrenowych oraz ograniczać częstotliwość i nasilenie migren.
  • Witamina B2 może zmniejszać częstotliwość i czas trwania migren, łagodzić je oraz hamować ataki.
  • Kurkumina może zmniejszać nasilenie i czas trwania migren, a cynk może zmniejszać ich częstotliwość.
  • Witamina D może zapobiegać migrenie, a witaminy B12 i B6 oraz kwas foliowy mogą zmniejszać jej objawy.
  • Probiotyki i prebiotyki mogą zmniejszać częstotliwość migren, a ekstrakt z lepiężnika różowego może zapobiegać ich nawrotom.

Zioła i metody łagodzenia

Imbir może przynosić ulgę w napadach migreny, a ginkgo biloba zmniejsza migrenowe bóle głowy.

  • Aromaterapia może zmniejszać nasilenie migreny, a CBD może pomóc na migrenę.
  • Napar z wrotycza może pomóc w migrenach, rumianek może łagodzić objawy migreny, a krwawnica pospolita może działać uspokajająco przy migrenach.
  • Olej z ostropestu plamistego może łagodzić objawy migreny, a kurkuma może łagodzić migrenę.
  • Lepiężnik może być stosowany w leczeniu migren, kwiaty czarnego bzu mogą łagodzić objawy migren, a jasnota purpurowa może pomagać na migreny.
  • Dong Quai może redukować nasilenie migreny, a kwiat lawendy może leczyć migrenę.
  • Ssanie oleju może zmniejszać bóle migrenowe, a ekstrakt ze złocieni maruna zmniejsza migrenowe bóle głowy.

Pozostałe zastosowania

Migrenowe bóle głowy mogą występować w ciąży.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu