Przywracanie cyklu wzrostu włosów

Przywracanie cyklu wzrostu włosów wiąże się z naturalnymi fazami życia włosa, jego wzrostem i wypadaniem. Temat bywa łączony z dietą, hormonami, stanem zdrowia, pielęgnacją oraz stosowaniem preparatów wspierających kondycję włosów.

Cykl wzrostu włosa

Żywotność włosa może trwać kilka miesięcy i obejmować trzy fazy: anagen, katagen oraz telogen. Anagen jest pierwszą fazą wzrostu włosa, a jego wydłużenie może sprawiać, że włos staje się dłuższy.

  • Odstawienie odżywki z bimatoprostem może przywracać włosom naturalny cykl wzrostu, a powrót do tego cyklu może powodować ostateczne wypadanie włosów.
  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.

Przyczyny wypadania włosów

Stres może powodować wypadanie włosów, a jego przewlekła postać może wiązać się z nadmierną utratą włosów. Ograniczenie stresu może zmniejszać wypadanie włosów.

  • Okres poporodowy może sprzyjać wypadaniu włosów, a depresja może się do niego przyczyniać.
  • Dieta może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak chemioterapia, palenie tytoniu oraz obecność metali ciężkich.
  • Łamliwe włosy mogą być objawem utraty kolagenu lub pasożytów.

Niedobory i dieta

Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów, a przetłuszczanie się włosów może być jego objawem. Niedobór witaminy D może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak niedobór witamin z grupy B. Niedobory selenu mogą przyczyniać się do wypadania włosów, natomiast niedokrwistość może wiązać się z nadmiernym wypadaniem. Cynk może wspierać produkcję keratyny, a jego niedobór może osłabiać włosy.

  • Kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów, ograniczać ich wypadanie i pomagać mu zapobiegać, natomiast jego niedobór może być powiązany z wypadaniem włosów.
  • Witamina E może ograniczać wypadanie włosów i poprawiać ich kondycję.
  • Witamina D3 może ograniczać wypadanie włosów, a witamina A może mieć podobne działanie.
  • Witaminy z grupy B mogą ograniczać wypadanie włosów. Niedobór witaminy B12 może wpływać na kondycję włosów, a przedwczesne siwienie może być jego objawem.
  • Żelazo może ograniczać wypadanie włosów, podobnie jak ferytyna.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać wypadanie włosów, a tran może poprawiać ich kondycję.
  • Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów.
  • Żółtko może odżywiać włosy, spirulina może pomagać na osłabione włosy, a orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na ich stan.

Zioła i preparaty

Pokrzywa może stymulować porost włosów, hamować ich wypadanie oraz je wzmacniać. Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów, a pokrzywa może także wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci.

  • Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów.
  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i ich cebulki.
  • Skrzyp polny, młode pędy chmielu i rumianek mogą zapobiegać wypadaniu włosów.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów.
  • Olej z czarnuszki może stymulować porost włosów i je wzmacniać.
  • Olej z ostropestu plamistego może pobudzać wzrost włosów.
  • Liście orzecha włoskiego mogą pomagać przy wypadaniu włosów.
  • Kora kasztanowca może wzmacniać włosy i ich cebulki.
  • Płukanie włosów naparem z rozmarynu oraz picie takiego naparu może je wzmacniać.
  • Odżywka z bimatoprostem może mieć znaczenie dla długości i grubości włosów; bez niej włosy mogą nie być długie ani grube.
  • Wrotycz może być stosowany do płukanek na włosy.
  • Masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.
  • Olej sezamowy może wzmacniać włosy.
  • Olej kokosowy może wzmacniać włosy i powstrzymywać ich wypadanie.
  • Melatonina może ograniczać wypadanie włosów.
  • Olej arganowy może powstrzymywać wypadanie włosów.

Pielęgnacja włosów

Pokrzywa może być używana do płukania włosów. Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy, a oliwa z oliwek może odżywiać włosy. Awokado i miód mogą natomiast nawilżać włosy.

  • Wcierki oraz ograniczenie SLS mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów, a szałwia może działać na włosy odświeżająco i wzmacniająco.
  • Ocet jabłkowy może nadawać włosom połysk.
  • Wódka i ocet mogą oczyszczać włosy.
  • Mycie akcesoriów do włosów może zapobiegać wszawicy.

Kolor i wygląd włosów

Skrzyp polny może poprawiać ogólny wygląd włosów. Rumianek może pomagać w rozjaśnianiu blond włosów.

  • Sok z cytryny może dodawać włosom blasku i rozświetlać naturalnie jasne włosy.
  • Wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać miedziany kolor włosów, a sok żurawinowy może wzmacniać ich rudawy odcień.
  • Szałwia może nadawać włosom blask, dziewanna pospolita może je rozjaśniać i dodawać im połysku, a piwo może zwiększać blask włosów farbowanych.
  • Stres może być przyczyną siwych włosów. Systematyczne stosowanie łupin orzecha włoskiego jako płukanki oraz stosowanie ziemniaków jako płukanki może pomagać je zniwelować.
  • Rumianek może pomagać blondynkom w pozbyciu się siwych włosów.
  • Liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy, natomiast odwar z kory kasztanowca może barwić je na brązowo.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być ciemne.

Choroby i hormony

Nadmierne wypadanie włosów może wiązać się z menopauzą, działaniem czynników hormonalnych, obniżeniem poziomu estrogenów oraz zaburzeniami równowagi między hormonami żeńskimi i męskimi. Zaburzenia funkcji tarczycy, w tym jej niedoczynność, również mogą powodować wypadanie włosów.

  • Choroba Hashimoto może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów.
  • Guz jajnika może powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Cukrzyca oraz choroby zakaźne mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy.
  • Siwe włosy mogą być objawem osłabionej wątroby.
  • Inozytol może pomagać w hirsutyzmie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre leki mogą wpływać na kondycję włosów: leki na nadciśnienie i leki antydepresyjne mogą je osłabiać, a leki stosowane przy nadczynności tarczycy mogą powodować ich wypadanie. Wysokie dawki witaminy A mogą nasilać nadmierne wypadanie włosów.

  • Częste farbowanie może osłabiać włosy, a farbowanie na czarny kolor może powodować depresję i osłabiać wątrobę.
  • Odżywkę z bimatoprostem można odstawić przed makijażem permanentnym.

Pozostałe zastosowania

Włosy człowieka mogą przewodzić energię ze słońca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu