Regulacja wzrostu włosów

Regulacja wzrostu włosów obejmuje procesy związane z cyklem życia włosa, jego odrastaniem i wypadaniem. Bywa wiązana z czynnikami hormonalnymi, odżywianiem, stanem zdrowia oraz pielęgnacją skóry głowy i włosów.

Cykl wzrostu włosów

Żywotność włosa może obejmować trzy fazy: anagen, katagen i telogen. Bimatoprost może przedłużać anagen, czyli pierwszą fazę wzrostu włosa, a wydłużenie tej fazy może sprawiać, że włos staje się dłuższy.

  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.
  • Odstawienie odżywki z bimatoprostem może przywracać włosom naturalny cykl wzrostu, a powrót do tego cyklu może powodować, że włosy ostatecznie wypadają.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być długie, grube ani ciemne.

Wypadanie i jego przyczyny

Pokrzywa może hamować wypadanie włosów, a podobne działanie mogą wykazywać młode pędy chmielu. Stres może nasilać wypadanie włosów, natomiast jego ograniczenie może je zmniejszać. Wypadanie bywa również związane z zaburzeniami hormonalnymi oraz obniżeniem poziomu estrogenów.

  • Okres poporodowy i menopauza mogą sprzyjać nadmiernemu wypadaniu włosów.
  • Niedokrwistość i anemia mogą wiązać się ze zwiększonym wypadaniem włosów.
  • Zaburzenia funkcji tarczycy, niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto oraz leki stosowane przy nadczynności tarczycy mogą powodować wypadanie włosów.
  • Dieta, cukrzyca, choroby zakaźne i grzybica skóry głowy mogą być związane z wypadaniem włosów.
  • Depresja i palenie tytoniu mogą przyczyniać się do wypadania włosów.
  • Chemioterapia może prowadzić do wypadania włosów.
  • Guz jajnika może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów.

Odżywianie włosów

Kondycja włosów może wiązać się z niedoborami określonych składników. Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów i bywa objawiany przetłuszczaniem się włosów. Niedobór witaminy B12, kwasu foliowego oraz cynku może wpływać na kondycję lub osłabienie włosów, a niedobory witamin z grupy B, witaminy D oraz selenu mogą przyczyniać się do wypadania włosów. Witaminy D3, A oraz z grupy B mogą ograniczać wypadanie włosów.

  • Żelazo i ferytyna mogą ograniczać wypadanie włosów, a niedobór żelaza może wiązać się z ich łamliwością.
  • Witamina E może ograniczać wypadanie włosów i poprawiać ich kondycję.
  • Kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów i ograniczać ich wypadanie. Utrata lub niedobór kolagenu może wiązać się z łamliwością włosów oraz wypadaniem włosów.
  • Melatonina może ograniczać wypadanie włosów.
  • Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać wypadanie włosów, a tran może poprawiać ich kondycję.
  • Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy.
  • Żółtko, oliwa z oliwek oraz olej sezamowy mogą odżywiać lub wzmacniać włosy.
  • Olej kokosowy może wzmacniać włosy.
  • Orzechy włoskie i spożywanie orzechów nerkowca mogą mieć dobroczynny wpływ na stan lub jakość włosów.
  • Spirulina może pomagać na osłabione włosy.

Pielęgnacja i kosmetyki

Ograniczenie SLS oraz stosowanie wcierek może ograniczać wypadanie włosów.

  • Miód i awokado mogą nawilżać włosy.
  • Szałwia może działać na włosy odświeżająco i wzmacniająco, a także nadawać im blask.
  • Ocet może oczyszczać włosy, a ocet jabłkowy może dodatkowo nadawać im połysk.
  • Wódka może oczyszczać włosy.
  • Rzadkie mycie głowy może zwiększać produkcję łoju.
  • Mycie akcesoriów do włosów może zapobiegać wszawicy.

Roślinne preparaty

Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów. Pokrzywa może stymulować ich porost, a także wzmacniać włosy i wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci.

  • Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów, a olej z ostropestu plamistego i olej z czarnuszki mogą pobudzać ich wzrost. Olej z czarnuszki może również wzmacniać włosy.
  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i ich cebulki, natomiast kora kasztanowca może wzmacniać włosy oraz cebulki włosów.
  • Skrzyp polny, liście orzecha włoskiego i rumianek mogą pomagać przy wypadaniu włosów lub mu zapobiegać. Skrzyp polny może także poprawiać wygląd włosów, a liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów.
  • Płukanie włosów naparem z rozmarynu oraz picie takiego naparu może je wzmacniać. Masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.
  • Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów, a dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku.
  • Wrotycz może być stosowany do przygotowywania płukanek na włosy.

Kolor i wygląd włosów

Stres może być przyczyną siwych włosów, a przedwczesne siwienie może być objawem niedoboru witaminy B12.

  • Sok żurawinowy może wzmacniać rudawy odcień włosów, a wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać ich miedziany kolor.
  • Systematyczne stosowanie łupin orzecha włoskiego jako płukanki może zniwelować siwe włosy.
  • Stosowanie ziemniaków jako płukanki może zniwelować siwe włosy.
  • Sok z cytryny może dodawać włosom blasku i rozświetlać naturalnie jasne włosy, a piwo może dodawać blasku włosom farbowanym.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre leki, w tym stosowane przy nadciśnieniu i depresji, mogą osłabiać włosy.

  • Częste farbowanie może osłabiać włosy, a samo farbowanie może także osłabiać wątrobę.
  • Wysokie dawki witaminy A mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.

Pozostałe zastosowania

Włosy człowieka mogą odstraszać krety. Mogą także przewodzić energię ze słońca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu