Redukcja ryzyka chorób oczu

Redukcja ryzyka chorób oczu obejmuje działania związane ze stylem życia, odżywianiem i ochroną wzroku, a także profilaktykę chorób siatkówki, jaskry, zaćmy oraz dolegliwości takich jak suche oko.

Odżywianie i zdrowie oczu

Pokrzywa może wspomagać wzrok i poprawiać jego funkcjonowanie. Znaczenie dla zdrowia oczu mają także składniki odżywcze: niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko utraty wzroku, a antyoksydanty mogą wspierać zdrowie oczu i zmniejszać ryzyko zaćmy.

  • Kwasy omega-3 mogą wspierać zdrowie oczu.
  • Magnez może poprawiać przepływ krwi w oczach.
  • Picie zielonej herbaty może chronić przed schorzeniami oczu.
  • Dzika róża może wspierać zdrowie oczu, a olej z rokietnika może mieć podobne zastosowanie.

Siatkówka i plamka żółta

Palenie tytoniu może wiązać się z pogorszeniem widzenia związanym z plamką żółtą. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą chronić siatkówkę, zmniejszać ryzyko rozwoju retinopatii cukrzycowej oraz chronić przed pogorszeniem widzenia związanym z plamką żółtą.

  • Babka zwyczajna może chronić oczy osób starszych przed zwyrodnieniem plamki żółtej.

Jaskra i ciśnienie

Jaskra wiąże się z ciśnieniem wewnątrz oka oraz stanem nerwu wzrokowego. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać ciśnienie w oku, zmniejszać ryzyko rozwoju jaskry oraz poprawiać ukrwienie nerwu wzrokowego.

  • Krople do oczu z bimatoprostem mogą obniżać ciśnienie śródgałkowe.
  • Olej z rokietnika może zmniejszać ryzyko rozwoju jaskry.
  • Zwiększony odpływ cieczy wodnistej z oka może zmniejszać ciśnienie wewnątrzgałkowe u osób z jaskrą.
  • Spożycie azotanów może obniżać ryzyko rozwoju jaskry.

Suche oko i podrażnienia

Suche oko może polegać na zbyt małym nawilżeniu powierzchni oka. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać nawilżenie oczu.

  • Nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia oczu.
  • Olej z rokietnika może zmniejszać objawy zespołu suchego oka.
  • Lepiężnik różowy (Petasites hybridus) może zmniejszać zaczerwienienie i łzawienie oczu związane z alergią.

Objawy i choroby ogólne

Pogorszenie wzroku może być objawem cukrzycy, a uszkodzenie nerwu wzrokowego może powodować utratę wzroku. Zmiany widoczne w okolicy oczu mogą także towarzyszyć problemom innych narządów.

  • Cienie pod oczami mogą wskazywać na problemy z nerkami.
  • Zżółknięte białka oczu mogą być objawem problemów z wątrobą.

Ochrona wzroku i higiena

Okulary z filtrem mogą pomagać ograniczać zmęczenie oczu, a babka zwyczajna może chronić oczy osób starszych przed zaćmą.

  • Opaski na oczy mogą ograniczać ekspozycję na światło.

Leczenie okulistyczne

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia oczu, tauryna może spowalniać rozwój chorób oczu, a antyoksydanty zawarte w miłorzębie japońskim mogą łagodzić schorzenia oczu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bimatoprost może osłabiać wzrok. Po stosowaniu odżywki z bimatoprostem, przy pogorszeniu ostrości i siły wzroku, można skonsultować się z okulistą. Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.

Pozostałe zastosowania

Nakładanie olejku migdałowego może zmniejszać obrzęk pod oczami.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu