Rośliny pomagające wyrównać hormony

Hormony regulują wiele procesów organizmu, a ich równowaga może zależeć od różnych czynników, w tym wieku, stylu życia i stanu zdrowia. Rośliny i składniki diety mogą wiązać się ze wspieraniem funkcji hormonalnych oraz łagodzeniem dolegliwości związanych z cyklem menstruacyjnym czy menopauzą.

Równowaga hormonalna

Czerwona koniczyna może zawierać estrogeny roślinne i wpływać na równowagę hormonalną. Brokuły mogą korzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną u kobiet.

  • Kwiaty czeremchy mogą pomagać przy zaburzeniach hormonalnych i wykazywać działanie estrogenne, a wyciąg z kwiatów czeremchy może wpływać na gospodarkę hormonalną.
  • Jagody mogą równoważyć poziom żeńskich hormonów płciowych, a jagody, truskawki i maliny mogą normalizować poziom progesteronu.
  • Dziurawiec może pomóc wyregulować hormony.
  • Napar z kwiatów mniszka i nalewka z kwiatów mniszka mogą normalizować pracę hormonów.
  • Siemię lniane może wspomagać leczenie zaburzeń hormonalnych i zawierać antyoksydanty normalizujące poziom estrogenów we krwi.
  • Olejek z rozmarynu i nasiona kozieradki mogą regulować układ hormonalny.
  • Jarmuż może pomóc zachować równowagę hormonalną organizmu w zakresie estrogenów.
  • Cynamon może pomóc utrzymać równowagę hormonalną w organizmie kobiety.
  • Ostropest plamisty może regulować gospodarkę hormonalną u mężczyzn.
  • Herbata matcha może regulować poziom testosteronu.
  • Szałwia może obniżać poziom estrogenów.
  • Preparaty roślinne na bazie karbieńca pospolitego mogą łagodzić nadczynność tarczycy.

Menopauza i jej objawy

Menopauza może obniżać poziom estrogenu. Objawy menopauzy mogą łagodzić czerwona koniczyna, kozieradka pospolita, pluskwica groniasta, soja i szyszki chmielu, a także żeń-szeń, szałwia, szałwia lekarska, niepokalanek pospolity i melisa.

  • Kwiaty czeremchy, pokrzywa, nasiona siemienia lnianego, krwawnik, liść borówki czernicy, liść brzozy, ziele skrzypu, ziele rdestu ostrogorzkiego i liście porzeczki mogą łagodzić objawy menopauzy.
  • Korzeń maca może poprawiać nastrój u kobiet w menopauzie, a jagody mogą zapobiegać utracie masy kostnej u kobiet po menopauzie.

Cykl menstruacyjny i płodność

Bylica piołun może pomagać regulować cykl miesiączkowy. Krwawnik pospolity i czeremcha zwyczajna mogą łagodzić bóle menstruacyjne.

  • Kwiat mniszka może pomagać regulować miesiączki.
  • Kwasy omega-3 mogą pomagać wyrównać cykl menstruacyjny u kobiet z zespołem policystycznych jajników.
  • Sok z trawy jęczmiennej może pomagać przy dolegliwościach hormonalnych, takich jak endometrioza.

Stres i kortyzol

Zielona herbata i adaptogeny mogą obniżać poziom kortyzolu.

  • Regularne stosowanie ziół adaptogennych może wzmacniać odporność na stres.
  • Kwiat lawendy może łagodzić stres i napięcie nerwowe.
  • Spożywanie kwasów omega-3 może pomagać obniżać poziom hormonu stresu.

Metabolizm i hormony

Zielona herbata może regulować poziom insuliny.

Czynniki zaburzające hormony

Mikroplastik może zaburzać równowagę hormonalną, a flatany mogą zaburzać gospodarkę hormonalną. Zaburzenia hormonalne mogą obciążać wątrobę.

Pozostałe zastosowania

Kwiat mniszka może pomagać przy owulacji u kobiet.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu