Skutki promieniowania słonecznego

Promieniowanie słoneczne obejmuje między innymi promieniowanie UVA i UVB, które oddziałuje na skórę oraz organizm. Bywa wiązane zarówno z korzystnym wpływem światła na syntezę witaminy D, jak i z uszkodzeniami skóry, oparzeniami oraz przebarwieniami.

Promieniowanie słoneczne może przyspieszać starzenie skóry, a promieniowanie UVA może uszkadzać włókna kolagenowe.2 źródła Osoby korzystające z solarium mogą być narażone na przedwczesne starzenie się skóry.1 źródło

Promieniowanie UVB może prowadzić do poparzeń skóry oraz jej podrażnień.2 źródła Olej z czarnuszki może niwelować skutki oparzeń słonecznych, a ziele żywokostu może je łagodzić.2 źródła Przy łagodnych oparzeniach słonecznych u dzieci może pomóc ekstrakt z cebuli i czosnku.1 źródło Na oparzenia słoneczne można stosować schłodzone plasterki ogórków i pomidorów, owsiankę, nagietek, zimną maślankę, kefir, zsiadłe mleko oraz okłady z kwasu borowego.8 źródeł Przy poparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym poprawiającym poziom nawilżenia naskórka.2 źródła

Nadmiar słońca może powodować przebarwienia skóry, które mogą być także symptomem przedawkowania słońca.2 źródła Preparaty fotouczulające mogą powodować przebarwienia.1 źródło Dong Quai może uwrażliwiać skórę na promieniowanie słoneczne, a arcydzięgiel litwor może zwiększać jej wrażliwość na promienie słoneczne.2 źródła Pelagra może nasilać się pod wpływem słońca.1 źródło

Niektóre oleje roślinne mogą zawierać ochronne filtry SPF: olej ze słodkich migdałów, oliwa z oliwek, olej z kiełków pszenicy oraz olej z migdałów.7 źródeł

Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami i starzeniem się, a kremy z ich zawartością mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.3 źródła Kremy z filtrami SPF mogą zmniejszać ryzyko powstawania przebarwień podczas stosowania retinolu.1 źródło Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, a olej z pestek malin — przed promieniowaniem UV.2 źródła

Kontakt ze słońcem może być korzystny dla zdrowia.2 źródła Ekspozycja na słońce może zwiększać poziom witaminy D w organizmie, natomiast jej niedostateczna ilość może prowadzić do niedoboru tej witaminy.2 źródła Szyba może blokować produkcję witaminy D w organizmie pod wpływem światła słonecznego.1 źródło Z wiekiem spada zdolność ludzkiej skóry do syntezy i wchłaniania witaminy D.2 źródła Witamina D może opóźniać procesy starzenia się oraz hamować powstawanie przerzutów nowotworowych.2 źródła

Likopen może zwiększać odporność skóry na działanie promieni UV, chronić skórę i komórki przed promieniowaniem słonecznym oraz zmniejszać ryzyko oparzeń słonecznych.4 źródła Witamina E może chronić przed promieniowaniem słonecznym, a przy poparzeniach słonecznych wskazana może być jej suplementacja.2 źródła Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.1 źródło Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.1 źródło Pestki słonecznika mogą zawierać witaminę E.1 źródło Słońce może powodować rozkład witaminy C, a przy poparzeniach słonecznych wskazana może być suplementacja tą witaminą.2 źródła Mniszek lekarski może pomagać blokować szkodliwe promienie UVB.1 źródło Astaksantyna może chronić skórę przed działaniem promieni UV.1 źródło

Preparaty z filtrem UVB mogą powodować zaburzenia w produkcji witaminy D.2 źródła Kremy i inne preparaty chroniące przed słońcem mogą także wiązać się z ryzykiem rozwoju raka skóry, a oxybenzone może prowadzić do takiego ryzyka.3 źródła Stearynian butylu może powodować powstawanie zaskórników, zaburzenia funkcjonowania komórek skóry i reakcje uczuleniowe.3 źródła Oxybenzone może powodować zatrucie organizmu, problemy hormonalne oraz reakcje alergiczne skóry, a także przyczyniać się do zachorowania na endometriozę.4 źródła Oxybenzone używany przez kobiety w ciąży może prowadzić do chronicznych chorób u dzieci oraz powodować niedorozwój płodu.2 źródła

Podlewanie trawnika w południe może prowadzić do oparzenia liści od słońca.1 źródło Krople wody działają wtedy jak małe soczewki, skupiając promienie słoneczne na blaszce liściowej.

Włosy człowieka mogą przewodzić energię ze słońca.1 źródło

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.