Skutki zaburzeń flory jelitowej

Zaburzenia flory jelitowej, nazywane także dysbiozą, oznaczają nieprawidłową równowagę mikroorganizmów zasiedlających jelita. Bywają wiązane z dolegliwościami trawiennymi, funkcjonowaniem odporności, wchłanianiem składników odżywczych oraz ogólnym samopoczuciem.

Objawy trawienne

Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować wzdęcia i fermentację, a także kolkę jelitową.

Wchłanianie i niedobory

Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych, w tym witamin, oraz powodować niedobory, między innymi magnezu.

  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit.

Odporność i stan zapalny

Zaburzenia flory jelitowej mogą obniżać odporność. Stan zapalny w jelitach może być związany z zaburzeniami flory jelitowej.

  • Stan jelit może wpływać na objawy alergii.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.

Skóra i stawy

Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry, a przebarwienia skóry mogą być ich objawem. Mogą także powodować bóle stawów.

Jelita i samopoczucie

Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować przewlekłe zmęczenie. Zaburzona flora bakteryjna w jelitach może przyczyniać się do depresji i zwiększać jej ryzyko.

Przyczyny dysbiozy

Stres może zaburzać równowagę flory jelitowej, zwiększać dysbiozę jelitową, a także niszczyć korzystne bakterie w jelitach. Na skład flory bakteryjnej mogą oddziaływać także niektóre substancje obecne w żywności i środowisku.

  • Sztuczne słodziki mogą zaburzać mikroflorę jelit.
  • Dwutlenek tytanu może zaburzać florę bakteryjną, a glifosat może wpływać na nią w podobny sposób.

Wsparcie mikroflory

Probiotyki mogą regulować pracę jelit i wspomagać stabilność środowiska jelitowego, a prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit. Odbudowę flory bakteryjnej jelit mogą wspomagać Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG. Kefir może przywracać równowagę flory jelitowej.

  • Spożywanie piwa, także umiarkowane, może korzystnie wpływać na mikroflorę jelitową.
  • Płatki owsiane mogą zwiększać liczebność dobroczynnych bakterii w jelitach.
  • Czosnek może wpływać na mikroflorę jelitową, a mniszek lekarski może wzmacniać florę bakteryjną.
  • Czarny bez może sprzyjać namnażaniu korzystnych bakterii w jelitach, natomiast sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii.
  • Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit, a bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej.
  • Prawidłowa działalność mikroflory jelitowej może być związana z procesem spalania tłuszczu.

Pasożyty i zakażenia

Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się z nawracającymi infekcjami. Pasożyty natomiast mogą zaburzać florę jelitową.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim, określany jako SIBO, może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

Pozostałe zastosowania

Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się z masą ciała: mogą powodować jej wahania, a niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu