Zaburzenia flory jelitowej

Zaburzenia flory jelitowej mogą wpływać na trawienie, samopoczucie i ogólną równowagę organizmu. Problem ten może wiązać się zarówno z objawami ze strony przewodu pokarmowego, jak i z szerszymi konsekwencjami metabolicznymi oraz psychicznymi. Ważne może być rozpoznanie możliwych przyczyn i dobranie działań wspierających odbudowę mikrobiomu.

Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować wzdęcia 1, powodować fermentację 1, utrudniać wchłanianie witamin 1 i prowadzić do niedoboru magnezu 1.

Zaburzony mikrobiom jelitowy może:

• sprzyjać otyłości 1
• zwiększać ryzyko depresji 11
• wiązać się z kolką jelitową 1
• dawać objawy pozajelitowe, takie jak przebarwienia skóry 1

Czynniki mogące zaburzać florę jelitową to:

• stres 1
• pasożyty 11
• sztuczne słodziki 1
• desery mleczne zawierające sukralozę E955 1
• żywność z dodatkiem soi GMO 1

Równowaga mikrobiomu może także zależeć od codziennej diety, tolerancji pokarmowej i stanu przewodu pokarmowego, dlatego znaczenie może mieć obserwacja objawów po posiłkach oraz ograniczanie czynników nasilających dolegliwości.

Probiotyki mogą wspomagać leczenie określonych chorób 1, być terapią wspierającą u pacjentów z zespołem jelita drażliwego 1 i poprawiać równowagę mikroflory jelitowej w chorobie refluksowej 1.

Wybrane formy wsparcia mogą:

• obejmować Lactobacillus rhamnosus przy objawach choroby refluksowej 1
• wykorzystywać bakterię narine przy wzdęciach 1
• uwzględniać kefir z bakteriami Lactobacillus 1 i Bifidobacterium 1, które mogą wspierać samopoczucie psychiczne
• obejmować odwar ze szczawiu lancetowatego przy wzdęciach 1

SIBO może być stanem wymagającym ostrożności dietetycznej, a picie piwa może być przeciwwskazane przy przeroście flory bakteryjnej w jelicie cienkim 1. W praktyce postępowanie może wymagać indywidualnej oceny przyczyn, diety, objawów i tolerancji produktów fermentowanych.

Mikrobiom jelitowy może wpływać na zmniejszenie poziomu stresu 1, a jego zaburzenie może jednocześnie pogarszać samopoczucie psychiczne 11. Zależność ta może działać dwukierunkowo, ponieważ stres może zaburzać równowagę flory jelitowej 1.

• Zaburzenia płynności mowy

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.