Zaburzenia flory jelitowej

Zaburzenia flory jelitowej, określane także jako dysbioza, oznaczają nieprawidłową równowagę mikroorganizmów zasiedlających jelita. Bywają wiązane z dolegliwościami trawiennymi, stanem zapalnym oraz funkcjonowaniem odporności i układu nerwowego.

Przyczyny dysbiozy

Stres może zaburzać równowagę flory jelitowej i zwiększać dysbiozę jelitową, a także niszczyć korzystne bakterie w jelitach. Pasożyty mogą zaburzać florę jelitową, w tym florę bakteryjną.

  • Sztuczne słodziki mogą zaburzać mikroflorę jelit, a desery mleczne zawierające sukralozę E955 mogą zmieniać skład bakterii jelitowych.
  • Żywność z dodatkiem soi GMO może prowadzić do zaburzeń składu mikrobiomu.
  • Lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego.
  • Glifosat może niszczyć śluzówkę jelit i zaburzać florę bakteryjną.
  • Dwutlenek tytanu może zaburzać florę bakteryjną.

Objawy trawienne

Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się z objawami odczuwanymi w obrębie jelit, w tym ze wzdęciami, fermentacją oraz kolką jelitową. Bakteria narine może pomagać na wzdęcia.

Nieszczelność i zapalenie jelit

Zaburzenia flory jelitowej mogą być związane ze stanem zapalnym w jelitach. Zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.
  • Lektyny mogą powodować rozszczelnienie jelita.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać wrzodziejące zapalenie jelita grubego w stan remisji.

Mikrobiom a odporność

Zaburzenia flory jelitowej mogą obniżać odporność i sprzyjać nawracającym infekcjom. Flora bakteryjna jelit może pełnić funkcję bariery odpornościowej organizmu.

Mikrobiom a samopoczucie

Mikrobiom jelitowy może wpływać na zmniejszenie poziomu stresu. Zaburzona flora jelitowa może zwiększać ryzyko depresji i przyczyniać się do jej wystąpienia, a także wiązać się z przewlekłym zmęczeniem.

  • Kefir z bakteriami Lactobacillus lub Bifidobacterium może zmniejszać objawy depresji.

Mikrobiom a metabolizm

Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych, w tym witamin i magnezu, a także prowadzić do niedoborów. Mogą również powodować wahania masy ciała, w tym otyłość, natomiast prawidłowa działalność mikroflory jelitowej może być związana z procesem spalania tłuszczu.

Wsparcie mikroflory jelitowej

Równowaga mikroflory jelitowej może być wspierana przez inulinę. Probiotyki mogą regulować pracę jelit i wspomagać stabilność środowiska jelitowego. Suplementacja probiotykami może być terapią u pacjentów z zespołem jelita drażliwego, a także wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej. Podawanie probiotyków przy inhibitorach pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym.

  • Kefir może przywracać równowagę flory jelitowej.
  • Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit.
  • Umiarkowane spożywanie piwa może korzystnie wpływać na mikroflorę jelitową.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.
  • Berberyna może regulować florę bakteryjną w jelitach.
  • Kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej.
  • Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit.
  • Płatki owsiane mogą powodować wzrost liczebności dobroczynnych bakterii w jelitach.
  • Regularne spożywanie czosnku może wpływać na mikroflorę jelitową.
  • Czarny bez może sprzyjać namnażaniu się korzystnych bakterii w jelitach, a jego sok może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii.
  • Błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową, a prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim, określany jako SIBO, może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

Pozostałe zastosowania

Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się ze zmianami dotyczącymi skóry, w tym z jej pogorszeniem oraz przebarwieniami. Mogą także powodować bóle stawów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu