Skutki złego krążenia krwi

Złe krążenie krwi to potoczne określenie zaburzeń przepływu krwi przez naczynia i tkanki. Zaburzenia przepływu krwi mogą wiązać się ze zmianami ciśnienia tętniczego, stanem naczyń oraz czynnikami wpływającymi na krzepliwość krwi.

Ciśnienie tętnicze

Lilak pospolity, koniczyna czerwona, czosnek, melisa, owoc głogu, buraki i suplementacja magnezu mogą obniżać ciśnienie krwi. Olej z czarnuszki może przyczyniać się do obniżenia ciśnienia, a skrzyp polny może regulować ciśnienie krwi.

  • Niedobór magnezu może podwyższać ciśnienie krwi, a niedobór potasu może zwiększać ciśnienie tętnicze.
  • Maślanka może obniżać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, a probiotyki mogą poprawiać ciśnienie skurczowe. Regularne spożywanie nasion strączkowych może obniżać ciśnienie krwi.
  • Zwiększone stężenie tlenku azotu w naczyniach może obniżać ciśnienie krwi, a obniżenie ciśnienia skurczowego może wpływać na układ sercowo-naczyniowy.
  • Spożywanie napojów energetycznych, duże ilości cukru i zażycie kokainy mogą podwyższać ciśnienie krwi. Stres oksydacyjny może powodować nadciśnienie tętnicze, a stres może podwyższać ciśnienie rozkurczowe.
  • Nadwaga może wiązać się z podwyższonym ciśnieniem rozkurczowym, a niski poziom cukru we krwi może obniżać ciśnienie krwi. Zbyt mała ilość kortyzolu we krwi może wywoływać niskie ciśnienie.

Zakrzepy i krzepliwość krwi

Czosnek może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Babka lancetowata może natomiast wzmacniać krzepliwość krwi.

  • Zakrzepica może wynikać z zaburzeń pracy układu krążenia, zastojów krwi i uszkodzenia wewnętrznej części naczyń. Skrzepy w naczyniach mogą powstawać przy otyłości, wysokim cholesterolu, cukrzycy oraz chorobie Leśniowskiego-Crohna.
  • Witamina C może ograniczać powstawanie i ilość skrzepów, a kiwi i nattokinaza mogą zapobiegać ich tworzeniu. Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko powstawania skrzepów.
  • Cynk może obniżać krzepliwość krwi, a wyciągi z liści kasztanowca mogą zwiększać krzepliwość krwi. Kurkuma może rozrzedzać krew, natomiast oleje rafinowane mogą wpływać na jej zagęszczenie.
  • Lektyny mogą powodować zlepianie czerwonych krwinek.

Naczynia i przepływ krwi

Chaber bławatek, ruta zwyczajna, ruszczyk kolczasty i wyciągi z liści kasztanowca mogą uszczelniać naczynia krwionośne. Czerwona koniczyna może zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych, a krwiściąg lekarski może obkurczać naczynia krwionośne.

  • Pistacje mogą zmniejszać sztywność naczyń krwionośnych, a skrzyp polny może wzmacniać naczynia.
  • Osłabienie naczyń krwionośnych może być objawem niedoboru witaminy C, a niedobór kolagenu może osłabiać elastyczność naczyń.
  • Kolagen może ułatwiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, a magnez może zmniejszać odkładanie się wapna na ściankach naczyń.
  • Odkładanie się blaszki miażdżycowej może zwężać naczynia krwionośne, a LDL może przyczyniać się do tworzenia blaszki przez odkładanie się w ścianach tętnic. Zwężenie naczyń może objawiać się arteriosklerozą.
  • Niewłaściwie leczona cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia układu krążenia. Cukier może uszkadzać naczynia krwionośne i niszczyć nabłonek naczyń krwionośnych. Przewlekły stan zapalny może uszkadzać naczynia, a nadmiar arsenu może powodować uszkodzenia naczyń.
  • Regularna aktywność fizyczna może poprawiać ukrwienie przewodu pokarmowego, a ćwiczenia fizyczne mogą usprawniać przepływ krwi przez tkanki miękkie.
  • Ciepła woda może poprawiać krążenie krwi, umiarkowane picie piwa może usprawniać przepływ krwi, a ekstrakt z pestek winogron może usprawniać przepływ krwi w żyłach.
  • Płatki owsiane mogą zmniejszać ryzyko zapalenia tętnic, a wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie wieńcowe.
  • Wysokie ciśnienie rozkurczowe może wskazywać na problemy z odpływem krwi.

Serce i powikłania krążeniowe

Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca i prowadzić do niedokrwienia. Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do udaru, zawału, niewydolności serca, arytmii serca oraz śmierci. Zielona herbata może zmniejszać ryzyko schorzeń układu krążenia.

  • Skrzepy w naczyniach mogą doprowadzić do zawału i udaru, a choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku i przewlekłe zmęczenie, a wysokie ciśnienie rozkurczowe może skutkować intensywną pracą serca.
  • Otyłość może być przyczyną chorób kardiologicznych, niedobór witaminy D może być związany z wystąpieniem chorób układu krążenia, a magnez może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Kukurydza może chronić układ krążenia, a odpoczynek może ograniczać skutki zawału serca.

Objawy zaburzeń krążenia

Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować zawroty głowy, zmęczenie i trudności z koncentracją. Zaburzenia krążenia mogą też dawać objawy dotyczące skóry, paznokci, włosów oraz różnych części ciała.

  • Złe krążenie może sprzyjać cellulitowi, a choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie.
  • Niska temperatura może być objawem zaburzeń krążeniowych, a pękające naczynka na nosie mogą wskazywać na problemy z układem krążenia.
  • Zaburzenia naczyń w nogach mogą powodować niedokrwienie stóp, a wypadanie włosów na nogach może sygnalizować zaburzenia naczyń krwionośnych w nogach.
  • Zaburzenia widzenia mogą towarzyszyć zwężeniu tętnic szyjnych, a zwężenie tętnic wieńcowych może powodować ból lewego barku i szyi.

Zioła i naturalne wsparcie krążenia

Pokrzywa może poprawiać krążenie krwi, wspierać układ krwionośny i zwiększać ukrwienie skóry głowy. Jałowiec pospolity, witamina C, chrzan, zielona herbata, olej z gorczycy, wyciąg z nawłoci i OPC mogą poprawiać lub wspomagać krążenie. Kurkuma, cykoria podróżnik, chodzenie boso, uziemianie organizmu i sól do kąpieli z olejkami eterycznymi także mogą wspomagać krążenie. Czarny bez może stabilizować krwiobieg, kakao może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia, a soplówka jeżowata i przyprawy prozapalne mogą pobudzać krążenie.

  • Róża pomarszczona może pomagać przy zaburzeniach krążenia, a czystek może pomagać w chorobach układu krążenia.
  • Dziewanna może pobudzać krążenie w skórze, a napar z nawłoci może wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Ogonki z czereśni zawierają dużo potasu i mogą pozytywnie wpływać na układ krążenia.

Czynniki ryzyka i profilaktyka

Otyłość brzuszna może prowadzić do nadciśnienia, a otyłość może zwiększać poziom trójglicerydów we krwi.

  • Siedzący tryb życia może sprzyjać powstawaniu skrzepów w naczyniach.
  • Żółte grudki na powiekach mogą wskazywać na ryzyko zawału serca.
  • Orzechy macadamia mogą zapobiegać chorobom układu krążenia, aronia może zmniejszać postęp chorób krążenia, a duża ilość błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Olej lniany, umiarkowane picie piwa i tlenek azotu mogą zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia lub im zapobiegać.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Pokrzywa może nasilić działanie leków na nadciśnienie. Choroby układu krążenia mogą być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy, a antymon może powodować zaburzenia układu krwionośnego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu